Black Lives Matter: Resursi mentalnog zdravlja za ljude od boja

Posljednjih tjedan dana Sjedinjene Države bile su svjedoci pobune protiv rasizma i rasističke policijske brutalnosti neviđene od posljedica atentata 1968. na Martina Luthera Kinga Jr. . Iako se mnogi bijeli Amerikanci tek sada probuđuju u stvarnosti policijske brutalnosti prema crnačkim zajednicama, rasizam je uvijek podrivao američki život - a ljudi u boji uvijek su znali i podnosili ovaj teret.

Od policijske brutalnosti do nejednakost u zdravlju - posebno vidljivo tijekom pandemije koronavirusa - i rasističke mikroagresije , iskustva rasizma koja žive u bojama ljudi uzimaju ozbiljan danak. Rasizam je oblik traume . Iskustva brutalnosti, uznemiravanja i stigme mogu dovesti do simptoma PTSP-a; tako i ponovljeno izlaganje videozapisima rasističke policijske brutalnosti na društvenim mrežama . Kao rezultat ovaj duboki stres , Crnoamerikanci imaju 20% veću vjerojatnost od bijelih Amerikanaca živjeti s mentalnim bolestima .

Istodobno, konvencionalna ustanova za mentalno zdravlje sustavno djeluje propale zajednice boja . Osobito su crnačke zajednice povijesne mete zlostavljanja u medicini, a liječnici često ne shvaćaju ozbiljno njihovu bol. Slično tome, nedostatak pristupa kulturno odgovorna briga - odnosno briga prilagođena iskustvima, vrijednostima i potrebama marginaliziranih ljudi - može pogoršati učinke rasnog trauma na mentalno zdravlje.

Ipak, zajednice boja također su uvijek izmišljale i ulagale u iscjeliteljske postupke koji osporavaju strukture i učinke nadmoći bijele boje - dio onoga što zajednica praktičar mentalnog zdravlja Obari Cartman , u prethodni intervju za Talkspace , nazvan 'urođenim genijem' crnačkih zajednica.

Danas deseci crnaca i ljudi nizozemskih organizacija, klinika i kolektiva koje vode boje, pružaju terapeutske resurse zajednicama koje su izložene rasističkom ugnjetavanju. U nastavku smo sastavili popis nekih od ovih grupa kao polazište; bezbrojni ih svakodnevno rade teške, fenomenalne wellness poslove. Ti resursi uključuju i konvencionalnu terapiju razgovorom - često po subvencioniranim cijenama i dostupne na daljinu tijekom koronavirus pandemija - kao i resursi samopomoći i iscjeliteljske prakse.

Melanin i mentalno zdravlje

Melanin i mentalno zdravlje mreža je koja povezuje ljude crnaca i Latinxa s resursima mentalnog zdravlja. Oni pružaju baza podataka kulturno kompetentnih terapeuta , i proizvesti Između sesija Podcast , koji uključuje iskrene razgovore o mentalnom zdravlju, brizi o sebi, traumi i radosti zbog 'dvije smeđe ribe koje su promijenile lice terapije s obje strane kauča.' Njihovi feedovi na društvenim mrežama također sadrže nadahnuće, resurse i savjeti o samopomoći tijekom pokušaja .

koji su znakovi i simptomi graničnog poremećaja osobnosti

Terapija za crne djevojke

Doktorica Joy Harden Bradford osnovala je Terapiju za crne djevojke kao blog 2014. godine, kako bi započela često zanemarene razgovore o mentalnom zdravlju crnih djevojaka i žena. Od tada je web mjesto postalo sve veće baza podataka kulturno kompetentnih terapeuta , podcast , i Kolektiv Žuti kauč , virtualna zajednica zasnovana na članstvu koja nudi veze sa zajednicom i resurse koji podržavaju mentalno napredovanje žena crnaca.

simptomi napada anksioznosti kod odraslih

'Čini mi se da imamo neprekidni razgovor', Dr. Joy je rekla Ashley Laderer iz Talkspacea podcasta i internetske zajednice, tijekom razgovora u svibnju 2020. za Nacionalni mjesec svijesti o mentalnom zdravlju. 'To je sjajan način za našu zajednicu da nastavi neke od ovih razgovora oko mentalnog zdravlja i kako možemo svom mentalnom zdravlju dati prednost kao Crnke.'

Zaklada Borisa Lawrencea Hensona

Glumica Taraji P. Henson osnovala je zakladu Boris Lawrence Henson 2018. godine u čast svog oca, veterana Vijetnamskog rata koji se cijeli život borio s posljedicama ratnih trauma. Zaklada radi na povećanju pristupa zaštiti mentalnog zdravlja i smanjiti stigmu mentalnog zdravlja, u crnačkim zajednicama. Zaklada također nudi katalog kulturno osjetljivih izvora liječenja i terapije usmjerenih na Crno .

Tijekom pandemije koronavirusa, Zaklada nudi besplatna terapija za ljude u boji koji „doživljavaju događaje koji mijenjaju život povezani sa ili izazvani pandemijom COVID-19“. Sredstva su dostupna po redoslijedu. Trenutno je raspršen prvi krug sredstava, a zaklada potiče ljude da provjere buduće krugove raspodjele sredstava.

Sestra Zdravlje

Osnovala ga je Camesha Jones iz LCSW-a, Sista Afya je zajednica mentalnog wellness-a sa sjedištem u Chicagu koja pruža terapiju kliznih ljestvica, grupe podrške, edukaciju o mentalnom wellnessu i iscjeljivanje za i crne žene. Njihov se model usredotočio na potporu zajednice ljudima koji žive s mentalnim zdravljem, tako da sve Crnke mogu postići 'ozdravljenje, rast, slobodu i samoaktualizaciju', navodi se na web mjestu.

Sista Afya trenutno nudi nekoliko virtualnih grupa za podršku za Crnke da zajednički obrade trenutak pojačanih trauma, zajednice boja koje trenutno proživljavaju. Oni također nude Crna žena usredotočena na robu koji čine sjajne darove za njegu usmjerene na wellness sebi i drugima.

Crni kolektiv za emocionalno i mentalno zdravlje

Crni kolektiv za emocionalno i mentalno zdravlje skupina je „zagovornika, učitelja joge, umjetnika, terapeuta, pravnika, vjerskih vođa, učitelja, psihologa i aktivista“ posvećenih, po njihovim riječima , 'Svijet u kojem ne postoje prepreke za iscjeljivanje crnaca.' Zauzimaju pristup iscjeliteljskoj pravdi, što znači da ističu strukturnu i presječnu prirodu traume i štete, kao i radost i otpornost, u crnačkim zajednicama.

Skupina uključuje imenik crnih terapeuta certificiran za pružanje telementalnih zdravstvenih usluga, niz video rasprava o iscjeljivanju crnom bojom , serija događaja na muški i trans wellness , i pribor za samopomoć .

Nacionalni Queer i Trans terapeuti mreže boja

Usredotočena na iskustvo queer i trans ljudi u boji (QTPOC), mreža nastoji riješiti posebno traumatični teret koji imaju queer i trans zajednice boja reimagingom konvencionalnih sustava mentalnog zdravlja.

Iako su mnogi resursi grupe orijentirani na terapeute, oni također uključuju imenik QTPOC terapeuta koji pružaju kulturno kompetentnu skrb. Njihova Radikalni nastavni plan za queer i trans-mentalne zdravstvene radnike u boji sjajan je resurs za praktičare, kao i za one koji žele saznati više o strukturnom rasizmu, querfobiji i mentalnom zdravlju.

kako se obratiti za pomoć

Fond za terapiju Lovelanda

Loveland Therapy Fund neprofitna je organizacija koja pomaže podmiriti troškove terapije za žene i djevojke Crnki. Akademik, književnik i predavač Rachel Cargle osnovala je Fond 2018. godine, nakon što je njezin rođendanski prikupljanje sredstava prikupio preko 250 000 USD za potporu pristupu terapiji za Crnke.

Crnke i djevojke mogu se prijaviti da budu dio nadolazeća terapijska kohorta ovdje . Odabrani mogu birati između velikog broja pružatelja telezdravstva, uključujući Talkspace.

Odmori se za otpor

Odmor za otpor je a web zine i grupa za podršku koja usmjerava mentalno zdravlje, iscjeljivanje i brigu o sebi za marginalizirane ljude, a posebno za queer i trans osobe u boji. Na čelu kolektiv trans ljudi boje , zine također pruža plaćene mogućnosti marginaliziranim ljudima da se izraze u pisanju i umjetnosti.

Briga o sebi i zajednici

Jedan od zahtjeva trajnog pokreta protiv rasističke policijske brutalnosti jest da to učine lokaliteti širom Sjedinjenih Država lišiti se policije i umjesto toga ulagati u dobrobit zajednice, uključujući obrazovanje, stanovanje i zdravstvo. Dok su prosvjednici i kreatori politike iznosili mnogo različitih verzija ovog je zahtjeva jasan temeljni naglasak. Ljudi u boji i marginalizirani ljudi, posebno Crnoamerikanci, imaju trajno i neotuđivo pravo liječiti, napredovati i dobiti podršku koja im je potrebna.