O tome kako biti čovjek: Intervju s Jennifer Pastiloff

Jen_Pastiloff

Jennifer Pastilloff donijela je svoj jedinstveni stil podučavanja - i radikalno slušanje - tisućama žena dok su putovale svijetom za svoje radionice On Being Human. Te radionice opisuje kao 'hibrid pokreta vezanog uz jogu, pisanja, glasnog dijeljenja, puštanja šmrka i povremenih plesnih zabava.'





Jenniferin rad vođen je njezinim vrlo stvarnim borbama s depresijom i anoreksijom, koje su je izložile industriji samopomoći i wellnessa, kao i blagodatima terapije. Tijekom čavrljanja s Jennifer pitali smo je više o njezinom osobnom putovanju, kako je prevladala niske točke - uključujući rani gubitak oca i postupni gubitak sluha - i kako joj je podučavanje promijenilo perspektivu: osnaživanje je, dok ona pomaže osnaživanju drugi.

Gostovale su u časopisima Good Morning America, New York Magazine, Health Magazine i CBS News. Jennifer je također osnivačica internetskog časopisa,Manifest stanica. Kad Jen ne putuje, sjedište joj je u Los Angelesu gdje živi sa suprugom i sinom.





Razgovarali smo o njenom radu i knjizi, O tome da budem čovjek , putem e-maila.

Puno radite - možete li malo opisati svoj rad? A kako se različite stvari koje radite međusobno informiraju?

Vodim ove radionice i vježbe koje sam kreirao pod nazivom Biti čovjek. Kombinira (malo) jogu, pisanje, glasno dijeljenje, duboko slušanje, ponekad pjevanje, puštanje šmrka i ono što ja nazivam 'isticanjem'. Radionica je iskustvo dubokog slušanja - zapravo, unatoč gluhoći bez slušnih aparata, postao sam poznat kao žestok slušatelj.



Rođen sam s zujanjem u ušima koji se samo pogoršao do te mjere da ne čujem bez svojih nadzvučnih slušnih pomagala u kombinaciji s usnama za čitanje. Također sam se borio sa depresija i anoreksija . Uvjeren da trebam napajati, upravo sam to i učinio - sve dok nisam shvatio da mi je moj 'Unutarnji šupak' dao loš savjet.

Dakle, počeo sam govoriti svoju istinu i moja je istina imala puno toga za reći!
Usmjerio sam ga na svoj blog, zatim u radionicu i na kraju u svoju prvu knjigu, O tome kako biti čovjek: Memoari o buđenju, stvarnom životu i napornom slušanju. Knjiga vas vodi na putovanje, počevši od nesigurnog djetinjstva, kroz godine (i godine) konobarstva, pa, buđenja i početka radionice . Iako se teoretski bave jogom, uistinu uključuju čitavu hrpu slušanja, govora istine i lova na ljepotu.

U osnovi sam kombinirao stvari u kojima sam bio dobar, naime biti s ljudima (većinu kojih sam naučio stolove za čekanje) i razvio iskustvo usmjereno na to da ljudima pomognem da se osjećaju „stečenima“. Moj je osjećaj da nema ništa moćnije od saznanja da te netko ima. Što je bolje od čuti 'Imam te'? Moja radionica i knjiga imaju za cilj ostaviti jedan osjećaj koji je to i bila moja namjera, jer je to ono za čim najviše žudim u životu.

Što vas je nagnalo da napišete knjigu?

On_Being_Human_Cover
Rekao sam da godinama pišem knjigu. U međuvremenu, pustio sam da mi 'Inner Asshole' bude šef, rekavši mi da nisam pravi pisac, nisam znao što radim, nisam bio dovoljan - ti to imenuješ i moj IA (Inner Asshole ) ima bs priča za to. Napisao sam puno osobnih eseja koji su postali vrlo popularni na mreži i stvorio moju stranicu Manifest-stanica , ali osjećao sam se zapeto što knjiga treba biti. A onda sam se sjetio: 'Should je seronja.' (Mislim da je to naslov moje sljedeće knjige.) Borio sam se sa strukturom pa sam unajmio nekoga da mi pomogne napisati prijedlog. Veliki sam obožavatelj traženja pomoći, pa jesam. I moj san se ostvario - uz malu pomoć. Pomoć je dobra.

znakovi i simptomi bipolarnog

Imali ste nekoliko niskih trenutaka - biste li mogli razgovarati o tome i što vam je pomoglo da se vratite?

Zujanje u ušima

Uvijek čujem buku u glavi - to je zujanje u ušima, zbog čega se često osjećam slabo. To je ono što poistovjećujem s tišinom: uzvikivanje, pjevušenje i zvonjenje. Za mene je ideja tišine odsutnost brbljanja u mojim mislima, a ne stvarna tišina. Tada se osjećam tiho.

Imam trenutaka, posebno kad sam umoran, kada se sažaljevam nad sobom. Frustriram se kad se probudim sa svojom obitelji i oni razgovaraju sa mnom, a ja nemam pojma što govore jer ne spavam sa svojim slušnim aparatima. Ali ne uvlačim se, što Previše zovem 'vlastito sranje'.

koji dio mozga je pogođen autizmom

Antidepresivi

Ako sam iskren, za što sam i predan, imao sam puno loših trenutaka. Što mi pomaže Antidepresivi, ali i osiguravanje da mi ljudi s kojima provodim vrijeme ne dopuštaju da se držim svojih sranja, pomičem svoje tijelo i zatomljujem ga sa svojim mališanom. Antidepresivi su mi spasili život prije deset godina. Kad mi je terapeut predložio da ih odvedem pri prvom susretu sa mnom, želio sam izaći kroz vrata, ali bio je u pravu. Omogućila mi je da vidim djelić mogućnosti tamo gdje ih prije nije bilo, a taj djelić me natjerao da pohađam trening za učitelje joge, a ostalo se odvijalo odatle.

Gubitak oca

Kad sam bila mlada, moj otac je imao zatajenje srca u 38. godini, odmah nakon što sam mu viknula 'Mrzim te'. Izgubivši oca u tako mladoj dobi, na tako traumatičan način, obojilo je moj sustav vjerovanja o sebi. S osam godina sam zaključio da sam loša osoba, što je postalo moja mantra. Vjerovao sam da loša osoba ne zaslužuje postojati na svijetu. Nedavno sam shvatio da je to moja Monstra - igra riječi mantra. Vaša monstra je mantra koju vam daje Unutarnji šupak i koja laže.

Moje veliko bogojavljenje ili jedno od njih je da se predomisliš. Promijenio sam mišljenje o tome tko sam. Svaki dan to moram učiniti, a neki su dani teži od drugih. Zato svoj rad nazivam: O tome da budem čovjek.

Koji savjet imate za ljude koji se osjećaju zaglavljeno u životu, kao što ste to činili prije nego što ste započeli s organiziranjem svojih vježbi?

Ne budi seronja, posebno sebi. Vježbajte radikalno briga o sebi i suosjećanje svaki dan. Posvetite se svakodnevnom obavljanju nečega specifičnog, čak i najsitnijeg. Za mene je to ponekad odlazak u kupaonicu, a da moje dijete nije kraj nogu. Budite marljivi jer to zaslužujete, dovoljni ste, a to nije neka otrcana floskula.

Sve godine kad sam mislio da sam zapeo, nisam. Vjerovao sam da jesam. To je problem s našim b.s. priče - često ih nosimo u tijelu toliko dugo da se osjećaju kao istina.

Napisao sam ovo u staroj pjesmi, ali evo opet: „Radite stvari zbog kojih se osjećate dobro. Neka vaša radost bude zarazna. Neka se širi vašim domom, poslom, djecom. Neka se širi svijetom poput virusa, tako da ćete ga svako toliko, kad ga zaboravite, uhvatiti od nekoga drugog. '

I da, posjedujem DontBeAnAsshole.net .

Što ste naučili iz predavanja na svojim radionicama?

Da su ljudska bića sposobna za toliko stvari odjednom: tugu i radost, tugu i zahvalnost, ljutnju i ljubav. Naučio sam da slušanje druge osobe mijenja život, da je biti viđen i čuti tako radikalna stvar jer se mnogi od nas nikad ne osjećaju takvima kakvi jesmo. Da većina stvari za koje sam mislio da su važne dok sam bila mlađa, nije. Naučio sam da je najvažnija ljubav, zbog čega je moja misija: Kad stignem do kraja svog života i pitam jedno konačno, 'Što sam učinio?' Neka moj odgovor bude: 'Ljubav sam učinio.'
Ta veza je SVE. Kad se prestanemo shvaćati tako ozbiljno, život postaje ukusan.

Prostor za samopomoć i wellness je prepun, vani je puno informacija. Kako ste oblikovali svoje vrlo jedinstveno mjesto i koja bi bila vaša preporuka drugima koji žele razumjeti obilje informacija?

Ostao sam vjeran sebi, čemu sam se, čak i dok radim ovaj intervju, obvezao. Rekao sam istinu o tome da sam bio liječnik kao učitelj joge u vrijeme kada to nitko nije radio. Nikad nisam pokušao biti guru (molim vas, nemojte me nikad tako zvati kao netko prošli tjedan na TV-u, ne pretvaram se da sam to shvatio (nemam pojma što radim.) Umjesto toga, samo kažem istinu o svom životu, o tome kako se osjećam i o onome što sam odabrao. Samo sam podijelio svoje putovanje. Nekima se to ne sviđa, a nekima to podivlja - uvijek će biti tako.

Uvijek će postojati ljudi koji gravitiraju prema nama i oni koji nas ne vole (ili za koje smatramo da nam se ne sviđaju), i što više možemo biti u redu s tom činjenicom, to smo slobodniji u svom samoizražavanju . Znači li to da ne boli kad nas netko spusti? Naravno da ima, ali mi se brže vraćamo. Ne dopuštam da me isključi. Moja poruka je: nastavi ili se isključi. Nastavio sam dalje.
Uvijek jasno kažem da nisam terapeut, ja sam samo osoba koja živi svoj život, pa uzmi ili ostavi ono što kažem. Uvijek radim najbolje što mogu, tako da sam prilično dobar u tome što se ne povlačim.

Moja preporuka drugima koji pokušavaju razvrstati bezbroj čudesa na internetu (a nude se i sva druga mjesta za wellness i samopomoć) je: pronađite onoga tko vam podiže kosu na rukama. Pronađite tko vas tjera da kimnete glavom 'da, da, da' dok pijuckate matcha (kava ako ste ja, ne petljam se s čajem.) Pronađite tko odjekuje. Pronađite tko zna njihovo sranje. Pronađite tko vas nasmijava. Pronađite onoga tko se ne čini smišljenim ili pretjerano kustosom. Pronađite osobu s kojom želite sjesti i razgovarati u stvarnom životu. Tako pronalazim svoje ljude.

Tko su ljudi koje očekujete i koje bi naši čitatelji trebali provjeriti?

Tako puno.

Elizabeth Gilbert, Cheryl Strayed, Glennon Doyle, Rachel Brathen (@yoga_girl), Rachel Cargle, Jameela Jamil, Selma Blair, Emily McDowell, Jessamyn Stanley, P! Nk, Sheri Salata, Tianna Bartoletta, Maggie Doyne, Roxane Gay, Brene Brown.
Previše za popis!

razlika između halucinacija i zabluda