Anksioznost nasuprot depresiji: Kako razlikovati razliku?

Skoči na: Simptomi depresije Opći simptomi anksioznog poremećaja Razgovarajte sa svojim liječnikom

Ako zamolite nekoga da navede dva uobičajena problema s mentalnim zdravljem, velika je vjerojatnost da će pomisliti na tjeskobu i depresiju. Unatoč činjenici da se često spominju u razgovoru, ljudi se i dalje ponekad trude utvrditi razliku između ova dva stanja. To je zato što mnogi ljudi s anksioznošću također razvijaju depresiju i obrnuto. Otprilike 50% ljudi s dijagnozom depresije također ima dijagnozu anksioznog poremećaja.1 Međutim, važno je dobiti točnu dijagnozu kako bi se liječili ispravni uvjeti.

Mnogi ljudi s depresijom mogu, osim lošeg raspoloženja, doživjeti i ono što je poznato kao tjeskobna tjeskoba.²Ljudi s tjeskobnom tjeskobom često se osjećaju napeto, nemirno i imaju problema s koncentracijom jer se jako brinu. Duboko se boje da će se dogoditi nešto loše ili da bi mogli izgubiti kontrolu nad sobom. Ljudi koji dožive tjeskobnu nevolju s depresijom mogu biti izloženi većem riziku od samoubojstva ili trebaju intenzivnije liječenje, pa je važno identificirati te simptome zajedno s depresijom.

Iznad svega, važno je ne zaboraviti dopustiti liječniku ili stručnjaku za mentalno zdravlje da vas ocijeni kako bi provjerili zadovoljavaju li vaši simptomi kriterije za depresivni poremećaj ili anksiozni poremećaj.³

Simptomi velike depresije

depresivno raspoloženje
nedostatak interesa za ugodne aktivnosti
povećanje ili smanjenje apetita
nesanica ili hipersomnija
usporavanje kretanja
nedostatak energije
osjećaj krivnje ili bezvrijednosti
poteškoće s koncentracijom
suicidalne misli ili ponašanje.

Za dijagnozu velikog depresivnog poremećaja, osoba mora imati barem dva tjedna iskusila pet ili više ovih simptoma. Ljudima koji imaju neke od ovih simptoma može se dijagnosticirati i trajni depresivni poremećaj (distimija), predmenstrualni disforični poremećaj ili depresivni poremećaj zbog drugog stanja. Oni također mogu zadovoljiti kriterije za bipolarni poremećaj ako također imaju simptome manije.

Simptomi generaliziranog anksioznog poremećaja

pretjerana briga
nemir
lako se umoriti
poteškoće s koncentracijom
razdražljivost
poremećaj sna
napetost mišića.

Ako ste ove simptome doživljavali većinu dana duže od šest mjeseci, a uzrokuju nevolje u vašem svakodnevnom životu, tada ćete možda dobiti dijagnozu generaliziranog anksioznog poremećaja. Druge vrste anksioznih poremećaja uključuju anksioznost razdvajanja, panični poremećaj ili fobije, među ostalima.

Usporedite li dva popisa simptoma, možete vidjeti da postoji neko preklapanje. Problemi sa spavanjem, problemi s koncentracijom i umor simptomi su tjeskobe i depresije. Razdražljivost se također može očitovati u oblicima anksioznosti ili depresije (umjesto lošeg raspoloženja).

Međutim, postoje neke razlikovne značajke. Ljudi s depresijom kreću se sporo, a njihove reakcije mogu izgledati spljošteno ili otupljeno. Ljudi s anksioznošću imaju tendenciju biti više raspoloženi jer se bore s upravljanjem svojim trkačkim mislima. Još jedna karakteristična značajka je prisutnost straha od budućnosti kod ljudi s anksioznošću. Manje je vjerojatno da će depresivni ljudi koji nemaju anksioznost biti zabrinuti zbog budućih događaja, jer su često rezignirani da vjeruju da će stvari i dalje biti loše. Drugim riječima, oni mogu predvidjeti budućnost na temelju toga kako se osjećaju u ovom trenutku.

Razgovor sa svojim liječnikom

Ako imate anksioznost, depresiju ili oboje, velika je vjerojatnost da će vam liječnik preporučiti lijekove, terapiju ili kombinaciju ova dva. Pratite svoje simptome i vodite dnevnik o tome kako se osjećate svaki dan, jer to može pomoći u dijagnostičkom procesu. Također je važno progovoriti i pitati svog liječnika misle li da imate depresiju, tjeskobu ili oboje. Ova jasnoća može vam pomoći da razumijete fokus liječenja i način upravljanja simptomima. Na primjer, pacijent kojem je propisan antidepresiv poput selektivnog inhibitora ponovne pohrane serotonina (SSRI) možda neće shvatiti da je lijek propisan za njihovu anksioznost, jer se SSRI koriste za liječenje i anksioznosti i depresije. dijagnoze jer imate pravo na svoje osobne zdravstvene podatke.

Najvažnija kvaliteta koju anksioznost i depresija dijele je da su oboje vrlo liječljiva stanja. Nikada se ne ustručavajte pronaći ljude koji će vam pomoći da ostanete informirani i na dobrom putu prema zdravijem umu i tijelu. Koga danas možete zaposliti da vam pomogne s anksioznošću ili depresijom?

Izvori članka