Anksioznost i fobija: simptomi, uzroci i liječenje

Skoči na: Strah ili fobija? Kako strah djeluje u mozgu Tri vrste fobija Uzroci Čimbenici rizika od fobije Simptomi Dijagnoza Liječenje Resursi za fobiju Česta pitanja

Iracionalni strahovi mogu biti dio obiteljske legende - ujaka koji nikada nije izašao iz svoje kuće; sestra koja je propustila obiteljski izlet na Aljasku jer nije htjela ući u avion, ili 10-godišnji nećak toliko prestravljen od injekcija da je odbio posjetiti liječnika.

Iako većina nas ne bi bila oduševljena pronalaskom zmije u WC -u ili dlakavog pauka ispod pokrivača kad ti strahovi izazovu probavne smetnje ili ometaju dobar san, vjerojatno je vrijeme za pomoć.

Razlika između straha i fobije

Pojam fobija ovih se dana često koristi, ali strah i fobija nisu isto.

U biti, strah je privremen; fobija nije.

Imati fobiju stvara kamen spoticanja u vašem životu, a strah koji izaziva može biti toliko jak da ćete učiniti sve da izbjegnete objekt te fobije. Fobija koja postaje oslabljujuća je vrsta anksioznog poremećaja. Uzmimo, na primjer, ponudu za posao. Uspjeli ste proći najteži dio - sletjeti na položaj iz snova - samo ste saznali da će se vaš ured nalaziti na 20. katu poslovne zgrade ... a vi imate fobija od visine . Kako ne biste bili tako visoko od tla, zbog svoje fobije smanjite položaj i propustite značajnu priliku za posao.¹

Fobije mogu biti iscrpljujuće i osakaćujuće, a mogu vas spriječiti da uživate u stvarima koje volite s ljudima koje volite. Ali ne mora biti ovako. Ima nade i pomoći za osobe s fobijama.

Fobija je intenzivan i iracionalan strah prema jednoj ili više stvari ili situacija za koje razina ili intenzitet straha ne odgovaraju stvarnoj opasnosti onoga čega se bojite.

Fobija može biti specifična, poput straha od pasa ili visine od tla. Ali to također može biti sveobuhvatno, poput boravka u bilo kojem društvenom okruženju ili na javnom mjestu.²

na prodaju otrov žabe bufo alvarius

Strah je prirodna i univerzalna ljudska emocija, ali fobija je medicinska dijagnoza, a ne riječ o kojoj se može olako govoriti. Za razumijevanje fobija korisno je imati dublje razumijevanje straha i zašto ga doživljavamo.

Kako strah djeluje u mozgu

Jedan od načina na koji vas mozak održava u životu jest upozoravajući vas na opasnosti. Kad mozak osjeti opasnost, aktivira se unutarnji alarmni sustav koji šalje različite signale koji izazivaju osjećaj straha ili tjeskobe. To su fizičke i kognitivne reakcije pokrenute kao odgovor na sve što vaš mozak percipira kao opasno ili zastrašujuće.

Ponekad bismo se trebali bojati-bez straha bismo se nesvjesno doveli u situacije opasne po život bez poduzimanja odgovarajućih mjera opreza. No, razlika između zdravih, povremenih napada straha i fobije je u tome što je fobija po definiciji iracionalna: Unatoč intenzivnom strahu koji osjećate, okolnost ili objekt vašeg straha predstavljaju vam malu ili nikakvu prijetnju.³

Zamislite fobiju kao alarmni sustav mozga u prenaponu - precjenjuje prijetnju određene situacije, izazivajući intenzivnu anksioznost te vas vodi u izbjegavanje te situacije u budućnosti. To izbjegavanje zapravo pogoršava fobiju jer učvršćuje pretjeranu povezanost mozga između situacije i razine prijetnje.

Na primjer, netko tko ima fobija od pasa osjećat će kako im se alarmni sustav u mozgu isključuje svaki put kad su u blizini psa, objašnjava dr. Steve Mazza, viši klinički psiholog sa Sveučilišne klinike Columbia za anksioznost i srodne poremećaje u New Yorku. Ako ta osoba nastavi izbjegavati pse, pogrešna kalibracija mozga je pojačana, a osoba nikada nema priliku ponovno kalibrirati svoj alarmni sustav prema stvarnoj prijetnji okoliša, kaže Mazza.

Znanje da fobije proizlaze iz moždanih procesa koji nas štite od opasnosti može pomoći ljudima u uklanjanju stigmatizacije fobija, kaže Joe Bienvenu, dr. Med., Profesor psihijatrije i bihevioralnih znanosti na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Johns Hopkins u Baltimoreu. Naš je mozak prilagođen da se boji sigurnosnih razloga poput zmija. Ali čak i socijalne fobije, poput a fobija od javnog govora , mogu biti prilagodljive jer smo društvene životinje, a način na koji nas drugi ljudi ocjenjuju često ima posljedice, kaže dr. Bienvenu.

Koje su tri vrste fobija?

Tamo sutri glavne vrste fobija, a svi oni spadaju u kategoriju anksioznih poremećaja: specifične fobije (najčešći tip fobije), socijalni anksiozni poremećaj , i agorafobija. ^6.9Zajedničko im je, prema Mazzi, intenzivna emocionalna reakcija koja nije razmjerna onome što se zapravo događa u okolini, a izbjegavanje podražaja održava intenzivnu, emocionalnu reakciju.

Evo razlika između vrsta fobija:

Vrste specifičnih fobija

Specifična fobija definirana je kao ekstremni, iracionalni strah ili odbojnost prema određenoj stvari (objekt poput insekata ili klauna) ili situacija poput oluje ili boravka na malim, tijesnim mjestima itd. Strah je toliko intenzivan da ometa s načinom na koji živite. Ovdje je ključno da objekt ili situacija obično ne predstavljaju značajnu (ili bilo kakvu) opasnost, a ipak strah od toga je intenzivan i često vam ometa život.¹

Unutar specifičnih fobija postoji pet različitih kategorija:¹

Fobije životinja ili insekata poput pasa, zmija ili pauci
Fobije prirodnih fenomena poput visine , oluje ili vode
Fobije od krvi ili ozljede poput testiranja krvi ili igle
Fobije specifičnih situacija poput lete u avionima , vozite automobile ili se nalazite na zatvorenim mjestima
Druge fobije poput gušenja, povraćanje ili hvatanje bolesti

Procjenjuje se da će se 12,5% odraslih osoba u SAD -u i 19,3% tinejdžera u određenom razdoblju svog života suočiti sa specifičnom fobijom, što je čini najčešćom vrstom fobije i najčešćom vrstom anksioznog poremećaja. Odrasle žene imaju tendenciju razvijati specifične fobije dvostruko brže od muškaraca, dok je broj među tinejdžerima bliži. Anksiozni poremećaji općenito su češći među ženama nego muškarcima. Razlozi za to još se istražuju, no vjerojatno se odnose na hormonalne razlike.^4.5

Socijalni anksiozni poremećaj (ranije poznat kao socijalna fobija)

Većina ljudi je u nekom trenutku svog života osjetila nervozu ili tjeskobu u društvenom okruženju - to je prirodan osjećaj. Neki primjeri društvenih situacija koje posebno opterećuju živce uključuju prve sastanke, razgovore za posao i održavanje performansa ili govora.

No, socijalni anksiozni poremećaj nije samo povremeni udar živaca. To je poremećaj koji vas tjera da izbjegavate određene ili sve društvene okolnosti zbog intenzivne anksioznosti, straha i neugodnosti drugih ljudi koji vas gledaju ili osuđuju. Strah koji dolazi sa socijalnim anksioznim poremećajem iscrpljuje. Osobe sa socijalnim anksioznim poremećajem mogu doživjeti te snažne osjećaje straha samo u određenim društvenim okruženjima, poput upoznavanja novih ljudi, u svakodnevnim pojavama poput razgovora s kolegama na poslu ili u školi, ili kada moraju nastupiti pred publikom.⁷

Procjenjuje se da će 12,1% odraslih osoba u SAD -u i 9,1% tinejdžera u neko doba svog života doživjeti socijalni anksiozni poremećaj, što ga čini sveukupno nešto rjeđim od specifičnih fobija. Socijalni anksiozni poremećaj također češće pogađa žene nego muškarce.⁸

Agorafobija

Agorafobija je fobija bilo kojeg mjesta ili situacije iz koje se bojite da ne možete pobjeći ili lako pristupiti pomoći, zbog čega izbjegavate ta mjesta.⁹Agorafobija se može očitovati kao izbjegavanje putovanja javnim prijevozom, boravak u gužvi ili samoća u javnosti.

Ukorijenjen je u strahu od doživljavanja anksioznosti (obično u obliku a napad panike ) na određenim mjestima, a ne strah od samog mjesta. Vrlo je povezan s paničnim poremećajem koji karakteriziraju česti napadi panike. Procjenjuje se da će jedna od tri osobe s paničnim poremećajem razviti agorafobiju te da će 1,3% odraslih osoba u SAD -u i 2,4% tinejdžera u jednom trenutku doživjeti agorafobiju, što je čini najmanjom vrstom fobije. Prevalencija agorafobije nešto je veća među ženama nego muškarcima.¹⁰

Uzroci specifične fobije

Razlozi zašto se razvijaju fobije nisu potpuno razumljivi. Specifične fobije obično počinju kod djece, čiji mozak u razvoju još uvijek razvija obrasce o tome kako reagirati na svijet oko sebe. Uobičajen primjer za to je dijete koje razvije fobiju prema psima nakon što ga je netko ugrizao, ali postoji mnogo suptilnijih načina na koje djetetov mozak može unijeti informacije koje ga uče da se nečega boji. Na primjer, mogli bi naučiti bojati se psa gledajući film u kojem se prikazuje zastrašujući pas ili gledati kako se član obitelji trže kao odgovor na pseći lavež.¹

Ipak, iskustva u djetinjstvu samo su jedan od mnogih potencijalnih razloga zašto se može nastaviti razvijati specifična fobija. Genetika također može igrati ulogu.¹
Mnoge specifične fobije mogu biti posljedica složene interakcije između genetike i životnih iskustava. Isto vrijedi i za socijalne anksiozne poremećaje i agorafobiju. Tinejdžeri su ranjiviji na razvoj socijalnih anksioznih poremećaja, vjerojatno zato što su tinejdžerske godine obilježene hormonskim promjenama i novim društvenim pritiscima. Agorafobija i panični poremećaji imaju dosta preklapanja, a oboje počinju u mladosti.^6,11,12

Specifični čimbenici rizika od fobije

Čimbenici rizika za razvoj određene fobije su temperamentni, okolišni i genetski. Na primjer, negativna afektivnost (sklonost osjećaju negativnih emocija poput gađenja, ljutnje, straha ili krivnje) ili inhibicija ponašanja temperamentni su čimbenici rizika za razne anksiozne poremećaje, uključujući specifične fobije.

Prekomjerna zaštita roditelja, fizičko i seksualno zlostavljanje i traumatični susreti primjeri su čimbenika rizika za okoliš koji povećavaju vjerojatnost da pojedinac razvije specifičnu fobiju.

Također može postojati genetska osjetljivost na određenu kategoriju specifične fobije; na primjer, ako pojedinac ima neposrednog rođaka sa specifičnom situacijskom fobijom letenja, vjerojatnije je da će pojedinac imati istu specifičnu fobiju od bilo koje druge kategorije fobije.

Simptomi fobije

Simptomi zajednički svim vrstama fobija uključuju osjećaj panike i straha; srčano srce; teškoće u disanju; drhtanje ili drhtanje; snažan poriv za izlaskom iz situacije.²Svaka vrsta fobije također može imati jedinstvene simptome povezane s vrstom straha koju izaziva i njegovim izvorom.

Simptomi se također mogu raščlaniti na fizičke i emocionalne simptome.

Fizički simptomi

Srce koje lupa
Teškoće u disanju
Drhtanje ili drhtanje
Znojenje
Mučnina
Suha usta
Bol ili stezanje u prsima

Emocionalni simptomi

Osjećaj snažne tjeskobe ili straha
Znajući da je vaš strah iracionalan, ali se osjećate nemoćno nadvladati ga
Strah od gubitka kontrole
Osjećati intenzivnu potrebu za bijegom

Simptomi socijalnog anksioznog poremećaja često se manifestiraju kao izbjegavanje društvenih situacija ili intenzivna nelagoda u društvenim situacijama koje je teško izbjeći.¹⁴

Slično, znakovi agorafobije uključuju strah ili izbjegavanje određenih situacija, poput boravka izvan kuće sami i boravka u prepunom ili zatvorenom prostoru.¹²Međutim, izbjegavanje ovih situacija obično je ukorijenjeno u strahu od doživljavanja tjeskobe ili napada panike u tim okruženjima te nemogućnosti bijega ili traženja pomoći.

Specifični simptomi fobije

Ako imate specifičnu fobiju (na primjer, strah od klaunova ili pasa), možete osjetiti sljedeće simptome:

Iznenadni strah, tjeskoba i panika u prisutnosti (ili kada razmišljate o) izvoru fobije
Nemogućnost kontroliranja ili suzbijanja straha
Anksioznost koja se pojačava kako se približavate izvoru straha
Izbjegavanje izvora straha po svaku cijenu
Ako je izbjegavanje nemoguće ili teško, doživite iscrpljujuću tjeskobu kad se suočite s izvorom
Poteškoće u normalnom ili najboljem funkcioniranju kao posljedica fobije.¹³

DSM-5 specifična fobija

Kao i drugi poremećaji mentalnog zdravlja, fobije se uglavnom dijagnosticiraju na temelju posebnih kriterija navedenih u Dijagnostičkom i statističkom priručniku za mentalne poremećaje (DSM).^petnaestDa bi vam se dijagnosticirala fobija, liječnik će vas pregledati kako bi provjerio ispunjavate li određene karakteristike definirane u DSM -u. Svaka vrsta fobije ima svoj popis dijagnostičkih značajki.

Ako mislite da imate fobiju, dogovorite se sa svojim liječnikom ili psihologom. Na sastanku će vas liječnik pitati o vašim simptomima i procijeniti vašu povijest medicinskih, psihijatrijskih i socijalnih stanja ili bolesti.

Sedam dijagnostičkih kriterija za specifične fobije

Peto izdanje Dijagnostičkog i statističkog priručnika za mentalne poremećaje (DSM-5) ocrtava sedam dijagnostičkih kriterija za specifične fobije:

Izražen strah ili tjeskoba zbog određenog predmeta ili situacije. (U djece se strah ili tjeskoba mogu izraziti plačem, bijesom, smrzavanjem ili prianjanjem.)
Fobični objekt ili situacija gotovo uvijek izazivaju trenutni strah ili tjeskobu.
Fobični objekt ili situacija izbjegavaju se ili podnose s intenzivnim strahom ili tjeskobom.
Strah ili tjeskoba nisu proporcionalni stvarnoj opasnosti koju predstavlja određeni objekt ili situacija te društveno-kulturnom kontekstu.
Strah, tjeskoba ili izbjegavanje trajni su, obično traju 6 mjeseci ili više.
Strah, tjeskoba ili izbjegavanje uzrokuju klinički značajne tegobe ili oštećenja u društvenim, profesionalnim ili drugim važnim područjima funkcioniranja.
Poremećaj se ne može bolje objasniti simptomima drugog mentalnog poremećaja, uključujući strah, tjeskobu i izbjegavanje situacija povezanih sa simptomima nalik na paniku ili drugim simptomima onesposobljavanja; objekti ili situacije povezane s opsesijama; podsjetnici na traumatične događaje; odvajanje od kuće ili privržene figure; ili društvene situacije.

Specifično liječenje fobije

Pravilnim liječenjem mnoge se fobije mogu izliječiti. Iako se određene fobije mogu činiti manje složenima od ostalih vrsta, liječenje svih fobija zapravo je prilično slično.

To je jedna od stvari koja bi trebala biti ohrabrujuća za osobe s anksioznošću, kaže dr. Lily Brown, docentica i ravnateljica Centra za liječenje i proučavanje anksioznosti na Sveučilištu Pennsylvania u Philadelphiji. Zapravo postoji mnogo podataka da su isti principi koji su učinkoviti za liječenje specifične fobije također doista učinkoviti za liječenje socijalnog anksioznog poremećaja i agorafobije.

Ta su načela kognitivno -bihevioralna terapija (CBT) i terapiju izloženosti, kaže ona.

Kognitivna bihevioralna terapija (CBT)

Klinički izraz za terapiju razgovorom je psihoterapija. CBT je jedna vrsta psihoterapije i uključuje rad sa obučenim stručnjakom za mentalno zdravlje u grupi ili u individualnim sesijama. Domaće zadaće (ili terapijske vježbe) često se dodjeljuju i očekuje se da će biti završene izvan sesija - smatrajte ih domaćim zadaćama za mentalno zdravlje. CBT -ov cilj u liječenju fobija je promijeniti mišljenje, ponašanje i reakcije koje okružuju vašu tjeskobu. Kroz sesije i vanjske vježbe bit ćete potaknuti da identificirate negativne ili iracionalne obrasce razmišljanja i promijenite ih.¹⁶

Jedan aspekt CBT -a koji je posebno važan u liječenju fobija je izložena terapija. Terapija izloženosti uključuje izlaganje objektu ili situaciji kojih se bojite. Suočavajući se s tim i ne doživljavajući zastrašujući ishod, razmišlja se o tome da ćete se naviknuti na to i prestati na to odgovarati tjeskobom.

Izlažete osobu podražajima kojih se bojite sve dok se njezino tijelo prirodno ne kalibrira na razinu prijetnje. Dakle, alarmni sustav postaje manje osjetljiv i više se temelji na stvarnosti, kaže Mazza.^17.18

Korištenje terapije izlaganjem za liječenje fobije kod pasa može funkcionirati ovako:^petnaest

U prvim sesijama od vas će se možda tražiti da razmislite o psima i objasnite što vam pada na pamet.
Tada će vas možda zamoliti da pogledate slike pasa.
Tada će vas možda zamoliti da se približite psu.
Tada će vas možda zatražiti da mazite psa.

Isti opći pristup može se koristiti za liječenje socijalnog anksioznog poremećaja ili agorafobije.

Istraživanja su pokazala da, u nekim slučajevima, CBT može biti jednako ili čak učinkovitiji od lijekova i drugih oblika govorne terapije u liječenju mentalnih bolesti poput fobija.¹⁹

Drugi tretmani za fobije koji ne uključuju lijekove

Alternative lijekovima mogu biti učinkovite u liječenju fobija. Ostali tretmani za fobije koji ne uključuju lijekove uključuju:

Obuka društvenih vještina

Za osobe sa socijalnim anksioznim poremećajem, obuka društvenih vještina može biti dio liječenja uz CBT. Obuka društvenih vještina može uključivati društvenu interakciju s igranjem uloga s terapeutom, izloženost društvenim situacijama ili općenite vježbe za vježbanje društvenih vještina.¹⁴

Svjesnost

Mindfulness je vrsta meditacije koja može pomoći kod fobije ili drugih anksioznih poremećaja. Donekle je sličan CBT -u po tome što potiče svijest o osjećajima i senzacijama u sadašnjem trenutku.¹⁷

Grupe za podršku

Pridruživanje osobno ili putem interneta grupa za podršku za osobe koje dijele istu ili sličnu vrstu fobije mogu vam pomoći da saznate više o svom stanju i o učinkovitim načinima na koje se drugi ljudi nose s njim.¹⁶

Liječenje fobija lijekovima

Nekoliko lijekova može se koristiti za liječenje različitih vrsta fobija samostalno ili zajedno s CBT -om. Ti se lijekovi ne smatraju lijekovima, ali mogu pomoći u smanjenju ili upravljanju simptomima anksioznosti. Ovisno o vrsti fobije koju imate i ozbiljnosti simptoma, liječnik će vam reći mogu li vam lijekovi pomoći i koja je vrsta najbolja. Obavezno postavite liječniku pitanja zašto preporučuju određene lijekove, prednosti lijeka i što možete očekivati tijekom uzimanja.¹⁶

Mogućnosti lijekova koje se mogu koristiti kao dio liječenja fobija uključuju:

Lijekovi protiv anksioznosti . Oni pomažu smanjiti učestalost ili ozbiljnost simptoma anksioznosti ili napada panike. Najčešće korišteni lijekovi protiv anksioznosti su benzodiazepini. Brzo djeluju, što znači da mogu dovesti do trenutnog smanjenja simptoma anksioznosti. Međutim, oni također mogu imati sedativni učinak, što znači da vas umore. Osim toga, mogu izazvati ovisnost. Obično se propisuju samo na kratko i namjeravaju se povremeno uzimati za osobe s intenzivnim epizodama anksioznosti u situacijama koje je teško izbjeći, poput letenja avionom.^{16, 15}
Antidepresivi . Antidepresivi uravnotežuju razinu određenih neurotransmitera, kemikalija u mozgu uključenih u raspoloženje i emocije. Dvije vrste antidepresiva najčešće se propisuju za anksiozne poremećaje i fobije, selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina (SSRI) i inhibitori ponovne pohrane serotonina-norepinefrina (SNRI). Ako vam je propisan antidepresiv, vjerojatno ćete morati uzimati lijekove nekoliko tjedana ili čak mjeseci prije nego primijetite poboljšanje.¹⁶
Beta-blokatori. To su lijekovi namijenjeni liječenju visokog krvnog tlaka, ali također mogu pomoći u smanjenju fizičkih manifestacija anksioznosti, poput ubrzanog rada srca i podrhtavanja ili drhtanja. Najbolje ih je koristiti prema potrebi za sprječavanje tjeskobe u određenim slučajevima, primjerice prije održavanja govora.¹⁶

Resursi za fobiju

Ako se pitate imate li fobiju, imate li dijagnozu fobije ili imate voljenu osobu koja se bori s fobijom, provjerite ove izvore za više informacija i strategija suočavanja:
- Nacionalni institut za mentalno zdravlje. Nacionalni institut za mentalno zdravlje, vrhunska federalna agencija za mentalne poremećaje, na svojoj web stranici ima obilje informacija o fobijama i drugim anksioznim poremećajima.
- Nacionalni savez za mentalne bolesti . Ovo je najveća organizacija za mentalno zdravlje u Sjedinjenim Državama. Posjetite njihovu web stranicu kako biste saznali više o fobijama i drugim anksioznim poremećajima, sudjelovali u njihovoj internetskoj zajednici, otkrili najnovija istraživanja i pristupili njihovim resursima kako biste pronašli pružatelje mentalnog zdravlja.
- Lokator programa liječenja ponašanja . Uprava za zlouporabu supstanci i mentalno zdravlje (SAMHSA) može vam pomoći u pronalaženju liječenja za fobije i druge anksiozne poremećaje pomoću njihovog lokatora programa za liječenje mentalnog zdravlja.
Česta pitanja o fobiji

Koja je razlika između straha i fobije?

Strah je prirodna emocija koju izaziva mozak kao odgovor na situacije koje smatra opasnima. Strah nas štiti od opasnosti ili nam barem omogućuje da izračunamo rizike zastrašujuće situacije i poduzmemo mjere opreza. Fobija je pretjerana i intenzivna verzija straha koja nas dovodi do osjećaja ekstremne tjeskobe u određenim okruženjima (ili ih potpuno izbjegavamo) iako situacija predstavlja malu ili nikakvu opasnost. Dok nas povremeni strah može zaštititi, fobije mogu uvelike ometati vašu kvalitetu života.

Koja je najčešća fobija?

Specifične fobije najčešći su tip fobije i općenito najčešći tip anksioznog poremećaja. Smatra se da su fobije visine i životinje neke od najčešćih specifičnih fobija.^dvadeset

Kako ćete znati da li imate određenu fobiju?

Evo nekih znakova da možda imate fobiju i da biste trebali potražiti liječenje zbog nje:¹⁶
● Osjećate intenzivnu tjeskobu ili strah prema određenoj stvari, kao što je objekt, mjesto ili aktivnost.
● Osjećate intenzivnu tjeskobu ili strah prema širim okolnostima, poput društvenih okruženja ili u javnosti.
● Vaš je strah toliko intenzivan da vas tjera da izbjegnete izvor svog straha ili da ga podnesete s velikim poteškoćama.
● Vaš strah ometa vašu sposobnost uživanja u životu ili normalnog funkcioniranja.

Kako se razvijaju fobije?

Ne znamo točno zašto se razvijaju fobije. Specifične fobije obično počinju tijekom djetinjstva, vjerojatno zato što dječji mozak još uvijek uči kako reagirati na određene podražaje. Na primjer, dijete koje razvije strah od visine možda je imalo loše iskustvo s visinom, poput pada s teretane u džungli, ili je možda uzelo u obzir informacije koje potiču strah od visine, poput gledanja nekoga kako pada na TV -u ili gledanja straha visine u članu obitelji. Međutim, prošla iskustva nisu jedini mogući uzrok specifičnih fobija. Genetika također može igrati ulogu u riziku od razvoja određene fobije.¹

Smatra se da su uzroci drugih vrsta fobija, poput poremećaja socijalne anksioznosti i agorafobije, kombinacija genetike i životnih iskustava. Socijalni anksiozni poremećaji obično počinju u tinejdžerskim godinama, vjerojatno zbog hormonalnih promjena i društvenih pritisaka koje tinejdžeri podnose. Budući da je agorafobija jako povezana s paničnim poremećajem, prosječna dob početka slična je paničnom poremećaju. Panični poremećaj i agorafobija najčešće počinju u mladih odraslih osoba.^{11, 6, 12}

Koliko ima fobija?

Postoje tri glavne kategorije fobija: specifične fobije, socijalni anksiozni poremećaj i agorafobija. Brojne vrste specifičnih fobija podijeljene su u sljedeće skupine: životinje (poput pauka i pasa), prirodno okruženje (poput visine ili grmljavine), situacije (ograničeni prostori ili boravak u mraku), krv i ozljede (vidjeti krv ili primanje injekcija ili injekcija) i drugo (poput gušenja ili povraćanja).

Izvori članka

1. Medicinski fakultet Perelman: Centar za liječenje i proučavanje anksioznosti. Specifične fobije. Dostupno u: https://www.med.upenn.edu/ctsa/phobias_symptoms.html Pristupljeno 28. lipnja 2021.
2. Nacionalna medicinska knjižnica SAD -a. Fobije. Dostupno u: https://medlineplus.gov/phobias.html Pristupljeno 28. lipnja 2021
3. Adolphs, R. Biologija straha. Trenutna biologija (2013). https://doi.org/10.1016/j.cub.2012.11.055 Pristupljeno 28. lipnja 2021
4. Nacionalni institut za mentalno zdravlje. Specifična fobija. Ažurirano u studenom 2017. Dostupno na: https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/specific-phobia.shtml Pristupljeno 28. lipnja 2021
5. Američko ministarstvo zdravlja i ljudskih usluga: Ured za zdravlje žena. Poremećaji anksioznosti. Dostupno u: https://www.womenshealth.gov/mental-health/mental-health-conditions/ancise-disorders . Pristupljeno 28. lipnja 2021
6. Medicinski fakultet Perelman: Centar za liječenje i proučavanje anksioznosti. Socijalni anksiozni poremećaj. Dostupno na: https://www.med.upenn.edu/ctsa/social_ancision_symptoms.html Pristupljeno 28. lipnja 2021.
7. Nacionalni institut za mentalno zdravlje. Socijalni anksiozni poremećaj: više od stidljivosti. Dostupno u: https://www.nimh.nih.gov/health/publications/social-ancise-disorder-more-than-just-shyness/index.shtml Pristupljeno 28. lipnja 2021
8. Nacionalni institut za mentalno zdravlje. Socijalni anksiozni poremećaj. Ažurirano u studenom 2017. Dostupno na: https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/social-ancise-disorder.shtml Pristupljeno 28. lipnja 2021
9. Medicinski fakultet Perelman: Centar za liječenje i proučavanje anksioznosti. Panični poremećaj. Dostupno na: https://www.med.upenn.edu/ctsa/panic_symptoms.html Pristupljeno 28. lipnja 2021.
10. Nacionalni institut za mentalno zdravlje. Agorafobija. Ažurirano u studenom 2017. Dostupno na: https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/agoraphobia.shtml Pristupljeno 28. lipnja 2021.
11. Nacionalni institut za zdravlje. Uzroci - fobije. Ažurirano 26. listopada 2018. Dostupno na: https://www.nhs.uk/mental-health/conditions/phobias/causes/ Pristupljeno 28. lipnja 2021
12. Klinika Mayo. Agorafobija. Dostupno u: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/agoraphobia/symptoms-causes/syc-20355987 Pristupljeno 28. lipnja 2021
13. Klinika Mayo. Specifične fobije. Dostupno na: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/specific-phobias/symptoms-causes/syc-20355156?p=1 Pristupljeno 28. lipnja 2021
14. Klinika Mayo. Socijalni anksiozni poremećaj (socijalna fobija). Dostupno na: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/social-ancise-disorder/symptoms-causes/syc-20353561?p=1 Pristupljeno 28. lipnja 2021
15. Klinika Mayo. Specifične fobije: dijagnostika i liječenje. Dostupno na: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/specific-phobias/diagnosis-treatment/drc-20355162 Pristupljeno 28. lipnja 2021
16. Nacionalni institut za mentalno zdravlje. Poremećaji anksioznosti. Ažurirano u srpnju 2018. Dostupno na: https://www.nimh.nih.gov/health/topics/ancise-disorders/index.shtm l Pristupljeno 28. lipnja 2021
17. Nacionalni zdravstveni sustav. Pregled - Fobije. Ažurirano 26. listopada 2018. Dostupno na: https://www.nhs.uk/mental-health/conditions/phobias/overview/ Pristupljeno 28. lipnja 2021
18. Medicinski fakultet Perelman: Centar za liječenje i proučavanje anksioznosti. Liječenje u CTSA -i. Dostupno na: https://www.med.upenn.edu/ctsa/services.html Pristupljeno 28. lipnja 2021.
19. Američko psihološko društvo. Što je kognitivno bihevioralna terapija? Dostupno u: https://www.apa.org/ptsd-guideline/patients-and-families/cognitive-behavioral Pristupljeno 28. lipnja 2021
20. Eaton, W., Bienvenu, J., Miloyan, B. Specifične fobije. The Lancet: Psihijatrija. https://doi.org/10.1016/S2215-0366(18)30169-X Pristupljeno 28. lipnja 2021
21. Klinika u Clevelandu. Panični poremećaj. Ažurirano: 12. kolovoza 2020. Dostupno na: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/4451-panic-disorder
  Pristupljeno 28. lipnja 2021.