ADHD i tinejdžeri: Kako im pomoći da se nose sa svojim borbama

Skoči na: Prijatelji Akademici Emocije

Smisliti kako se uklopiti - ili kakonebiti primijećen ako to ne učinite - zauzima puno prostora za glavu ako ste danas tinejdžer.



Tinejdžeri se trude,putkako bi izbjegli privlačenje neželjene pažnje i kad se borite sa simptomima ADHD -a, skrivanje na vidnom mjestu doista nije opcija. Većini adolescenata općenito nedostaje samopouzdanja i zrelosti (više o tome kako će ADHD kasnije utjecati na to) da prigrle svoje razlike, a kamoli da ih objasne prijateljima.

ADHD je neurorazvojni poremećaj koji je povezan sa slabim izvršnim sposobnostima. Potrebne su izvršne vještine regulirati emocije , ponašati se neovisno, prepoznati potrebu za pomoći, postaviti i postići ciljeve te pokrenuti gotovo sve. Prednji režnjevi mozga također su uključeni u ADHD i često se manifestiraju kao kašnjenja u dospijeću .1Dakle, ako se vašem tinejdžeru s ADHD -om čini da ima puno toga za odrasti, to je zato što to zaista i čine! (Pokušajte biti strpljivi; na kraju će doći do toga.) Osobama s ADHD -om potrebna je veća podrška, razumijevanje i vodstvo od osoba koje nemaju ADHD. Ako sada možete prihvatiti taj pojam (i dati sebi malo milosti dok to radite), poštedjet ćete se frustracije.



Vaš tinejdžer s ADHD -om može se osjećati frustrirano, tjeskobno i potpuno preplavljeno količinom napora koji mu je potreban da prebrodi tipičan školski dan. Nedostaci u izvršnom funkcioniranju čine da se obični zadaci, poput praćenja razgovora, organiziranja, zadržavanja na zadatku i izvršavanja domaćih zadaća (to jest ako su se sjetili pravilno zapisati i imaju potreban materijal za izvršavanje zadataka) doimaju kao veliki izazovi.

A čak nismo niti spomenuli prištiće, mjesečnice i pritisak vršnjaka, a kamoli kretanje po drugim obilježjima tinejdžerskih godina poput učenja vožnje, eksperimentiranja s drogama/alkoholom ili seksa! Kombinirajte sve to s impulsivnošću ADHD -a i stvari mogu postati opasne. Ako zaželite da vaša obitelj može ubrzati do kraja adolescencije, znajte da niste sami. Ni roditelj tinejdžera s ADHD -om nije lako.



Tijekom srednje škole, akademska i društvena očekivanja se povećavaju. Tinejdžeri imaju više autonomije i manje strukture i u školi i kod kuće, a manje nadziraju nastavnike kada je u pitanju izvršavanje zadataka i praćenje nastave. Za tinejdžere s ADHD -om ova novootkrivena neovisnost može izazvati negativne posljedice, pa čak i pogoršati neke simptome ADHD -a.

je li to u redu s tobom

Evo nekoliko načina na koje možete pomoći.

ADHD u srednjoj školi: društveno funkcioniranje

Mnoga djeca s ADHD -om pokazuju poteškoće u odnosima s vršnjacima zbog impulzivnosti, hiperaktivnosti i agresivnosti. Česti prekidi, poteškoće u suočavanju s frustracijama i slabe društvene vještine mogu negativno utjecati na rana prijateljstva, a taj se obrazac može nastaviti i u adolescenciji.

Istraživanja pokazuju da djeca koja imaju ADHD imaju manje prijatelja, manja je vjerojatnost da će ih njihovi vršnjaci prihvatiti te je veća vjerojatnost da će doživjeti društveno odbacivanje tijekom tinejdžerskih godina.2

Važnost odnosa s vršnjacima raste tijekom adolescencije, jer tinejdžeri provode više vremena angažirani s vršnjacima. Nedostatak prakse s društvenim vještinama u prvim godinama može otežati stvaranje novih prijateljstava tijekom tinejdžerskih godina.

Još nešto treba imati na umu utjecaj ADHD -a na izvršne vještine potrebne za sazrijevanje potrebno za uspješne odnose (i druge važne funkcije). Oni se nikome u potpunosti ne razvijaju u mozgu do ranih 20 -ih. Za osobe s ADHD -om na tu vremensku traku dodajte 3 do 5 godina.

Pokušaj ovo: Omogućite svom tinejdžeru puno mogućnosti za uključivanje u strukturirane društvene aktivnosti, poput timskih sportova, klubova ili grupa mladih kako biste povećali pozitivne interakcije s vršnjacima.


ADHD u srednjoj školi: akademsko funkcioniranje

Akademski problemi ključna su značajka ADHD -a, koji često potiču učitelja i/ili roditelja da ocijene učenika. ADHD je povezan s lošim ocjenama, lošim rezultatima testova za čitanje i matematiku, povećanom stopom zadržavanja razreda, zadržavanjem i izbacivanjem, te nižom stopom mature.3

je narcizam poremećaj ličnosti

Zahtjevi srednje i srednje škole mogu staviti dodatni stres na učenike s dijagnozom ADHD -a. Poteškoće radnog opterećenja rastu kako se učenici približavaju srednjoj školi, a noćni se zadaci često zamjenjuju dugoročnim zadaćama koje zahtijevaju planiranje i organizacijske vještine.

Posebna područja poteškoća mogu uključivati:

  • vještine planiranja/organizacije
  • vještine učenja
  • bilježenje vještina
  • vještine polaganja ispita
  • loša izvršna funkcija

Pokušaj ovo: Istraživanja pokazuju da su akademske intervencije, u kombinaciji s lijekovima, bihevioralnom terapijom i intervencijama u ponašanju u razredu, korisne za studente s dijagnozom ADHD -a.4

Smještaj u razredu i podrška nakon škole mogu pomoći tinejdžerima s ADHD -om u uspjehu. Zakažite sastanak sa školskim timom za liječenje kako biste razgovarali o sljedećim akademskim mogućnostima:

  • produženo vrijeme na testovima
  • preferencijalno sjedenje
  • testiranje u alternativnom okruženju
  • pomoćnik vršnjaka s bilježenjem
  • pisane i usmene upute za zadatke
  • česte pauze
  • akademsko podučavanje
  • organizacijsko podučavanje
  • dnevna/tjedna izvješća o napretku
  • komplet knjiga koje treba držati kod kuće

ADHD u srednjoj školi: emocionalno funkcioniranje

Mnogi tinejdžeri s ADHD -om imaju druge poteškoće. Istraživanja pokazuju visoku razinu komorbiditeta između ADHD -a i poremećaja raspoloženja, anksioznih poremećaja i poremećaja ponašanja.5Jedno je istraživanje pokazalo da adolescentice s ADHD -om imaju 2,5 puta veći rizik od velike depresije od adolescentica bez ADHD -a.6

Tinejdžerima s ADHD -om potrebna je dodatna emocionalna podrška roditelja i učitelja. Ponašanje koje roditelji i učitelji smatraju frustrirajućim ili dosadnim upravo je ponašanje koje izaziva anksioznost i nisko samopoštovanje kod tinejdžera s ADHD-om. Ako se ne kontrolira, takvo se ponašanje može pojačati i rezultirati simptomima anksioznosti ili depresivnih poremećaja.

Zbog impulzivnosti, emocionalna regulacija borba je tinejdžera s ADHD -om. Kombinirajte povećani pritisak, visoke akademske zahtjeve, niske vještine socijalne interakcije sa niskim vještinama emocionalne regulacije, a sve to dodaje tinejdžerima s ADHD-om koji se svakodnevno bore s brojnim društveno-emocionalnim borbama.

psihijatar vs psiholog vs terapeut

Pokušaj ovo: Tinejdžeri s ADHD -om trebaju potporne odnose kod kuće kako bi im pomogli da napreduju u svijetu.

  • Upotrijebite pristup temeljen na snagama-umjesto da se usredotočite na ispravljanje onoga što nije u redu, usredotočite se na ono što je ispravno. Kad ih uhvatite kako rade nešto dobro, proslavite to.
  • Pomozite svom tinejdžeru da otkrije njegove snage i strasti i usredotoči se na njih. Mnogi kreativni i uspješni ljudi imaju ADHD. Istražite sportaše i druge pokretače i šejkere koji imaju poremećaj kako bi vaš tinejdžer imao uzore.
  • Podignite samopouzdanje podržavajući interese vašeg tinejdžera.
  • Individualna psihoterapija može pomoći vašem tinejdžeru da se nosi s osjećajima niskog samopoštovanja i tjeskobe.
  • Koristite jasnu komunikaciju za raspravu o granicama i očekivanjima.
  • Izbjegavajte rješavanje nesuglasica kada ste ljuti - pričekajte da se ti i tinejdžer smirite kako biste riješili vruće probleme.
  • Uključite se u smislene aktivnosti koje pružaju mogućnosti za uspjeh.

Iako zasigurno postoje rizici za tinejdžere s ADHD -om u adolescenciji i u odrasloj dobi, mnogi tinejdžeri postaju produktivni i uspješni odrasli. Stalna svijest o specifičnim simptomima i borbama vašeg tinejdžera u kombinaciji s liječenjem i intervencijom pomoći će vašem tinejdžeru da prebrodi zamke do uspješne budućnosti.

Izvori članka
      1. Rubia, K (2007). Neuro-anatomski dokazi za hipotezu ADHD-a o kašnjenju sazrijevanja. Zbornik Nacionalne akademije znanosti, prosinac 2007., 104 (50) 19663-19664; DOI: 10.1073 / str.0710329105
      2. Bagwell, C., Molina, B., Pelham Jr., W., & Hoza, B., Poremećaj hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje i problemi u odnosima s vršnjacima: Predviđanja od djetinjstva do adolescencije,Časopis Američke akademije dječje i adolescentne psihijatrije, Svezak 40 (11), (studeni 2001): stranice 1285-1292.
      3. Loe, I. i Fedlman, H., Akademski i obrazovni ishodi djece s ADHD -om,Časopis za dječju psihologiju, Svezak 32 (6), (2007): stranice 643-654.
      4. Raggi, V.L. & Chronis, AM, Intervencije za rješavanje akademskog oštećenja djece i adolescenata s ADHD -om,Klinički pregled psihologije obiteljske djece, (2006.), 9: 85.
      5. Spencer, T., ADHD i komorbiditet u djetinjstvu,Časopis za kliničku psihijatriju, Svezak 67 (8), (2006): stranice 27-31.
      6. Biederman, J., i sur., Novi uvid u komorbiditet između ADHD -a i velike depresije u adolescenata i mladih odraslih žena,Časopis Američke akademije dječje i adolescentne psihijatrije, Svezak 47 (4), (travanj 2008): stranice426-434.
Zadnje ažuriranje: 19. ožujka 2021

Možda ti se također svidi:

ADHD: Sportske i izvannastavne aktivnosti

ADHD: Sportske i izvannastavne aktivnosti

Juuling i tinejdžeri: zašto je vaping opasan trend

Juuling i tinejdžeri: zašto je vaping opasan trend

Što trebate znati o kokainu i kreku

Što trebate znati o kokainu i kreku

Studenti sa ADHD -om

Studenti sa ADHD -om

PTSP u djece i adolescenata

PTSP u djece i adolescenata

Novi tretmani ADHD -a za djecu i odrasle: koji je pravi za vas?

Novi tretmani ADHD -a za djecu i odrasle: koji je pravi za vas?