7 načina na koje možete pomoći u podizanju svijesti o mentalnom zdravlju

Milijuni Amerikanaca svake godine su pogođeni mentalnim zdravljem. Prema Nacionalni savez za mentalne bolesti , otprilike 1 od 5 odraslih osoba u SAD-u - 43,8 milijuna ili 18,5 posto - ima mentalne bolesti u određenoj godini; a znamo da je to sve više problem s američkom omladinom .

Iako postoje učinkoviti tretmani, mnogi pojedinci s poznatim problemima mentalnog zdravlja nikada ne traže pomoć od stručnjaka zbog stigme, diskriminacije, nedostatka sredstava ili kombinacije sve tri. Čak i ako se ne borite s mentalnim bolestima, imate priliku nadahnuti druge na podizanje svijesti i sudjelovanje u razmjeni informacija, alata i podrške za probleme mentalnog zdravlja. Možete napraviti legitimnu razliku i pomoći u promjeni pripovijesti iz negativne u pozitivnu afirmaciju .

Mentalno zdravlje utječe na gotovo svakoga - bez obzira živi li osobno s mentalnim zdravljem, brine li se o nekome tko to želi ili se jednostavno želi više uključiti - i postoji mnogo načina na koje možete pomoći.

Načini na koje možete pomoći u području mentalnog zdravlja

Krenite na put karijere gdje možete ostvariti pozitivan, trajan utjecaj

Ako ste zainteresirani za karijeru u mentalnom zdravlju, postoji niz područja koja pružaju mogućnost pružanja skrbi oboljelima. Razmotrite budućnost u savjetovanju, psihologiji, psihijatriji, socijalnom radu ili njezi.

i dalje volim svog bivšeg

Ako si zainteresiran da postane stručnjak za mentalno zdravlje , započnite razmatranjem mjesta u vašoj karijeri i kojem se specijalnom području želite pridružiti. Neka važna pitanja uključuju: Imate li potrebno obrazovanje za rad u području mentalnog zdravlja ili psihoterapije? (za većinu uloga terapeuta potrebna je magisterija) Koja su vaša očekivanja o plaći? S kojom populacijom se nadate surađivati?

Razgovarajte o mentalnom zdravlju otvorenije

Razgovarajte s onima oko sebe kako se osjećaju i odvojite vrijeme za istinsko slušanje. Redovito se prijavljujte, pogotovo ako znate da su pod stresom ili se suočavaju s mentalnom bolešću.

Nastavite razgovor

Kao što je gore spomenuto, stigma i diskriminacija dvije su od najvećih prepreka produktivnom javnom dijalogu o mentalnom zdravlju - ali to može promijeniti način na koji govorimo o zdravlju. Ne možemo se usredotočiti samo na zdravlje srca, zdravlje mozga ili zdravlje bubrega, bez s obzirom na zdravlje cijelog tijela . Moramo vidjeti punu osobu i zajedno koristiti alate i resurse koji koriste umovima i tijelima.

Ne ostavljajte djecu izvan toga

Djeca su prirodno znatiželjna i imaju pitanja o svemu, uključujući mentalno zdravlje. Odrasli mogu pomoći djeci da shvate da su mentalne bolesti stvarne bolesti koje se mogu liječiti. Možete biti dio promjene razgovora za buduće generacije.

Dijelite web stranice za provjeru mentalnog zdravlja na svojim kanalima na društvenim mrežama

Provjera mentalnog zdravlja jedan je od najbržih načina da utvrdite imate li simptome mentalnog zdravstvenog stanja. Većina ljudi, međutim, ne zna da oni postoje. Budući da su prikazi korisni alati za svakoga - i za one koji možda misle da imaju mentalnu bolest i za one koji nemaju - sakupite popis stranica za prikazivanje i podijelite ih sa svojom društvenom mrežom. Pomaže u podizanju svijesti o problemima mentalnog zdravlja i nudi vašim sljedbenicima opipljiv prvi korak koji bi mogao nekome promijeniti život.

Naučite znakove i simptome raznih mentalnih bolesti

Duševne bolesti mogu imati razne oblike i stoga ih je teško prepoznati. Kao rezultat toga, mnogi koji bi mogli profitirati od profesionalnog liječenja ne dobivaju pomoć koja im je potrebna brzo kao što bi trebali, ako uopće. Razumijevanje znakova upozorenja i kako voljenoj osobi možete pomoći da se snađe nakon što dobije dijagnozu pomoći će smanjiti broj ljudi koji pate u tišini bez zagovornika.

Sudjelujte u lokalnim zagovaračkim naporima za potporu i proširenje zakona o mentalnom zdravlju

Promjena politike velik je i utjecajan način na koji možete promijeniti život onih koji žive s mentalnim zdravljem i onih koji ih podržavaju. Smatrati glasanje za kandidate koji na svojim platformama ističu poboljšanje mentalnog zdravlja . Također možete stupiti u kontakt sa službenicima lokalne uprave i potaknuti ih da službeno prepoznaju nacionalne događaje o svijesti o mentalnom zdravlju ili donijeti zakone koji će omogućiti bolji pristup skrbi.

Za svoj trud možete biti nagrađeni

Svake godine Nacionalni savez za mentalne bolesti i Healthline ponude stipendije onima koji su posvećeni unapređenju mentalnog zdravlja, bilo istraživanjem, podizanjem svijesti, izgradnjom zajednice, bilo borbom protiv stigme. Ove godine program će nagrađivati četvero učenika sa stipendijom od 5000 dolara. Bit će dodijeljene dvije stipendije studentima koji imaju utjecaja na polju mentalnog zdravlja i dvije stipendije dodijeljene studentima. Klik ovdje za informacije o podobnosti i za prijavu.

Svaka osoba može igrati važnu ulogu pomažući nekome s mentalnom bolešću da se osjeća ugodno. Vodite otvorene razgovore i potaknite one koji to trebaju da potraže podršku. Biti zagovornik, podizati svijest i poduzimati mjere za podršku mentalnim zdravstvenim stanjima može srušiti prepreke i poboljšati dobrobit milijuna ljudi.