7 resursa mentalnog zdravlja za LGBTQ tinejdžere

Branite i zaštitite znak queer djece

Moj prijatelj jednom je rekao da izlaziš osjeća se kao da si vlak. U početku vozite savršeno ravnom stazom i znate odredište: Supružnik drugog spola, djeca, posao, kuća. Ali nešto se ne osjeća dobro, šapat ili povik da ova pjesma nije prava za vas. Izlazeći odmiče se od ove staze - kotači vam ribaju i iskre se dok ih izvlačite iz metalne rešetke - i postavljate se na drugi put. Možda se bojite ili vam se može reći da to nije u redu, ali na kraju - uz sreću, ljubav i podršku lijepe zajednice - možete ovaj osjećaj preokreta pretvoriti u život.
Imao sam 16 godina kada sam postavio vlak na željezničku prugubiseksualan. Bila je 2009. godina; još uvijek je bio na snazi ​​Zakon o obrani braka. Obama, iako je novi predsjednik, još se nije zauzeo za homoseksualne brakove. U mom konzervativnom srednjoškolskom gradiću queer nije bilo nešto što biste mogli biti, a to sigurno nije bio kompliment. Mnogi su se moji vršnjaci suočili s izravnim odbijanjem i uznemiravanjem obitelji i prijatelja. Svi smo se suočili sa stigmom koja je ponekad bila očita, ponekad suptilna i uvijek štetna. Snašli smo se jer smo se podržavali : mala gomila queera koji se sastaju tijekom ručka u knjižnici javne škole.
Ako ste mladi LGBTQ osoba, znajte da podrška nije samo dostupna: vaše je pravo. Bez obzira tko ste, gdje živite ili kako se identificirate, lijepi ste i cjeloviti. Kad god vam zatreba, pomoć vam ostaje samo putem telefonskog poziva ili tekstne poruke.
Evo nekoliko izazova s ​​kojima se kao mlada LGBTQ osoba suočavate u vezi s mentalnim zdravljem i ljudima koje trebate nazvati kad samo trebate nekoga da vas sasluša.





Stvari se mijenjaju, ali LGBTQ mladi i dalje se suočavaju sa stigmom

Javno prihvaćanje LGBTQ identiteta neprestano se povećavao u desecima zemalja širom svijeta od 1980. U međuvremenu, od 2012. godine, kada je ravnopravnost brakova postala zakon, postotak odraslih Amerikanaca koji se identificiraju kao LGBTQ popeo se s 3,5% na 4,5%. Sve veće prihvaćanje može djelomično zahvaliti ovom porastu: Danas, 79% Amerikanaca podržavaju jednaka zakonska prava za LGBTQ osobe, dok je 2006. samo 51% Amerikanaca reklo da LGBTQ osobe treba prihvatiti .

depresija ne želi ništa učiniti

Obiteljsko prihvaćanje nije jamstvo

To se prihvaćanje ne prevodi uvijek s našim iskustvima u stvarnom životu, a stigma i dalje peče. Značajan dio Amerikanaca, 32%, još uvijek kaže da bi im bilo neugodno imati člana queer obitelji, 36% bi bilo neugodno kad bi se queer par držao za ruke, a 37% bilo bi neudobno kad bi njihovo dijete držalo lekciju o LGBTQ povijesti u škola. Ako nekome neugodno bude samo učenje o našoj povijesti, to nije baš duboko prihvaćanje!





Suočavanje s prijetnjama nasilništva i nasilja

U međuvremenu, vjerojatnije je da će se LGBTQ mladi suočiti s beskućništvom, nasiljem i međuljudskim nasiljem. Dvostruko je veća vjerojatnost da će LGBTQ mladi biti maltretirani od svojih vršnjaka, a 18% LGBTQ mladih - više nego tri puta od njihovih vršnjaka - su doživjeli silovanje . Žene svih seksualnih orijentacija suočavaju se s posebno visokom razinom seksualnog nasilja, a biseksualne djevojke su posebno izložene riziku. Polovica onih koji doživljavaju seksualno nasilje su žrtve prije 17. godine. Djelomično kao rezultat obiteljske stigme, imaju i LGBTQ mladi 120% veći rizik od beskućništva nego ravni tinejdžeri.

Povećani rizik od mentalnih bolesti

Kao rezultat toga, LGBTQ tinejdžeri imaju veći rizik od mentalnih bolesti, uključujući depresija, anksioznost i zlouporaba droga . 30% LGBTQ tinejdžera su pokušali samoubojstvo , u usporedbi s 10% njihovih ravnopravnih vršnjaka. Transrodne mladeži suočavaju se s posebno visokom razinom stigme i zbog toga trpe veći rizik za mentalno zdravlje. Gotovo polovica, 49% transfeminina (ljudi dodijeljeni muškarcima pri rođenju koji se identificiraju kao ženski) i 62% transmasculina (ljudi dodijeljeni ženskom rođenju koji se identificiraju kao muški) doživljava depresiju.



Načini LGBTQ tinejdžera mogu dobiti pomoć

Ako ste LGBTQ tinejdžer, vjerojatno vam ne trebam da vam kažem ove činjenice. Ali može biti korisno naoružati se znanjem za ono s čime se suočavamo. To nije zato što s nečim nije u redunas- mi smo savršeni takvi kakvi jesmo - problem ima društvo. Iako radimo na rješavanju ovih velikih socijalnih i ekonomskih problema, postoje resursi kojima možete pristupiti da biste odmah dobili podršku.
Za mnoge LGBTQ osobe pristup im može biti duboko potvrđen, čak i spasiti život. No, mnogim mladim ljudima nedostaje način da se dogovore na sastanke, nemaju novca za plaćanje liječenja i možda ne žele da prijatelji znaju da im se obraćaju.
Talkspace sada nudi usluge za mlade odrasle osobe od 13 do 17 godina putem Talkspacea za tinejdžere. Jednom kada se prijavite, bit ćete u paru s licenciranim terapeutom koji vam može pomoći pružiti pomoć posebno za izazove s kojima se suočavaju LGBTQ mladi.
Evo nekoliko dodatnih resursa kojima možete pristupiti besplatno, bilo kad i iz bilo kojeg razloga.

Projekt Trevor

Projekt Trevor (1-866-488-7386):Trevor projekt jedna je od prvih organizacija koja nudi spas za život posebno za LGBTQ mlade i njihovi zagovornici su tu da im pomognu. Specijalizirali su se za mentalno zdravlje mladih LGBTQ osoba i dostupni su 24 sata na dan. Sjajan su resurs ako trebate pomoć ili samo želite razgovarati o svom životu.

LGBT nacionalna telefonska linija za mlade

LGBT nacionalna telefonska linija za mlade (1-800-246-7743):Talkline je otvoren svakodnevno, a obučeni vršnjački savjetnici spremni su razgovarati o mentalnom zdravlju, spojevima, izlascima, seksualnom zdravlju ili bilo čemu drugom što vam treba. Oni također održavaju LGBT centar za mlade , gdje se možete povezati s podrškom u vašem području. Ova linija za razgovor nije otvorena 24/7, pa ako vam je potrebna hitna pomoć, bilo bi dobro povezati se s jednim od ostalih resursa.

što učiniti kad je vaš prijatelj tužan

Nacionalna linija za sprečavanje samoubojstava

Nacionalna linija za sprečavanje samoubojstava (1-800-273-8255):Lifeline je besplatna, anonimna linija za pomoć i chat putem interneta koja radi non-stop za sve koji se bore s problemima povezanim sa samoubojstvom. Lifeline ima savjetnike posebno obučene da budu osjetljivi na LGBTQ pitanja. Ako imate misli o samoubojstvu, znate nekoga tko je u opasnosti ili samo želite razgovarati o tom pitanju, obratite se. Ovaj resurs je za vas.

kako znati jesi li narcis

Nacionalni savez za mentalne bolesti

Nacionalni savez za mentalne bolesti (800-950-NAMI):NAMI nudi dnevnu telefonsku liniju koju možete nazvati da biste razgovarali o mentalnom zdravlju i pronašli resurse u svom području. Telefonska linija otvorena je samo radnim danom, pa ako imate neposrednijih potreba, bilo bi dobro obratiti se 24-satnim izvorima poput The Trevor Project.

Ljubav je poštovanje

Ljubav je poštovanje (1-866-331-9474):LGBTQ tinejdžeri također doživljavaju nasilje u vezi, i to nikad nije u redu. Mnogi mladi LGBTQ ljudi nisu skloni svojim obiteljima ili zajednicama, a mnogim organizacijama za borbu protiv nasilja nedostaje stručnosti u pomaganju LGBTQ osobama. Zbog ovih okolnosti može biti još teže potražiti pomoć. Ljubav je poštovanje ima resurse za LGBTQ mlade ljude kako bi naučili o zdravim vezama i njihovi savjetnici dostupni su 24 sata dnevno, 7 dana u 7 dana kako bi ponudili obrazovanje, podršku ili razgovarali o vašim mogućnostima.

Nacionalna mreža za silovanje, zlostavljanje i incest

Nacionalna mreža za silovanje, zlostavljanje i incest (800-656-4673):LGBTQ mladi posebno su izloženi riziku od seksualnog nasilja. Seksualno nasilje teško je iskustvo za svakog preživjelog, ali može biti posebno teško za mlade LGBTQ osobe koje možda nemaju podršku. Zapamtite, vaš pristanakstalnovažno, i svatko tko krši vaš pristanak - bez obzira na njihov spol ili seksualnu orijentaciju - nije u pravu. Ako ste doživjeli seksualno nasilje ili jednostavno želite razgovarati, bilo kada možete nazvati RAINN-ovu vruću liniju.

Nacionalna odbjegla linija

Nacionalna odbjegla linija (1-800-RUNAWAY):Safeline je dostupan svim mladima koji se osjećaju nesigurno kod kuće, razmišljaju o bijegu od kuće ili su pobjegli. Možete nazvati ili poslati poruku 24/7 ako vas maltretiraju, zlostavljaju, trebate pomoć u pronalaženju podrške za sklonište ili samo trebate razgovarati.

Putujući hrabro prema boljem životu

Biti LGBTQ može biti teško! Zastrašujuće je shvatiti da se vaš životni put može razlikovati od onih oko vas i suočiti se sa stigmom za hrabrost življenja onako kako trebate i želite. Iako smo daleko dogurali, pred nama je još dug put prije nego što LGBTQ osobe mogu živjeti životom jednakog dostojanstva, sigurnosti i materijalne sigurnosti.
Ali vaš LGBTQ identitet također je velika snaga. Može vam pomoći da svijet vidite na drugačiji i poseban način i može vam omogućiti da volite nevjerojatne ljude. Čini vas članom lijepe, dobrodošlice zajednice ljudi iz cijelog svijeta i povijesti koji su se usudili živjeti u skladu sa svojom istinom. Zapamtite, bilo da su to vaši srednjoškolski prijatelji koji zajedno ručaju u knjižnici ili bilo koja od organizacija navedenih u ovom članku, nikada, nikada niste sami.