7 strahova koje biste mogli imati zbog savjetovanja za parove
Kako popraviti prekinutu vezu?
Odnosi su težak posao; važno je dosljedno se truditi i njegovati svoj odnos komunicirajući sa svojim partnerom o svojim potrebama, željama i željama i slušajući ih kad i oni čine isto. Kad ih prestanemo održavati, veze se mogu osjećati ‘pokvarenima’, ali to ne znači da biste trebali prekinuti vezu. Ako se mučite sa svojom vezom, parovi terapija je dokazano vrlo uspješan.Istraživanje objavljeno u Časopis za obiteljsku i bračnu terapiju pokazuje da 7 od 10 parova ima pozitivno iskustvo uparovi terapija.Savjetnik za veze može pomoći vama i vašem partneru da riješite teška pitanja u vezi.
Savjetovanje za parove može mnogim ljudima unijeti strah u srca. Parovi bi mogli zamisliti terapeuta koji im sudi, udružuje se s jednim partnerom ili pak partnerima, parovima daje neizvodljiva ili pahuljasta 'rješenja' za njihove probleme ili tko dobro znači, ali je gubljenje vremena i novca.
Žalosno je što se toliko parova osjeća tako. Kao savjetnik za parove, vidio sam kako parovi mogu imati velike koristi od savjetovanja. Evo pregleda nekoliko parova koji savjetuju strahove i mitove naspram stvarnosti. Pomoći će vam da odlučite želite li započeti savjetovanje s partnerom ili ne.
uzrokuje li nedostatak sna tjeskobu
Strah br. 1: Terapeut će nam suditi
Stvarnost
Terapeut je vjerojatno sve to već čuo. Većina parova ima donekle slična pitanja i padaju u obrasce koji postaju prepoznatljivi vještom kliničaru. Svaki je par jedinstven, ali vaš terapeut vjerojatno neće biti šokiran nečim što dijelite.
Terapeut je općenito razumljiv i neosuđivan. Ponose se time što su otvoreni za razumijevanje bez nanošenja stava o vama.
Strah br. 2: Terapeut ne može smisliti nijedno rješenje koje nismo uzeli u obzir
Stvarnost
Većina vremena pronalazak rješenja za određeno pitanje nije glavna poanta rada parova. Vaš vam terapeut može pomoći da otkrijete nove načine komunikacije o problemima kako ne biste upali u otrovne obrasce mučenja, povlačenja, ruganja i prezira, da nabrojimo samo neke.
Strah br. 3: Terapeut neće shvatiti ozbiljnost naših problema
Stvarnost
Terapeut će vjerojatno biti optimističan. To je istina.
Ali to ne znači da oni ne razumiju koliko se duboko borite u svojoj vezi. Terapeuti su vidjeli kako se mnoge veze prekidaju zbog ozbiljnih problema. Iako se nadaju da će vaš uspjeti - ako se to može poboljšati na zdrav način - uvijek će pokušati prepoznati dubinu vaše poteškoće.
Strah br. 4: Bit ćemo prisiljeni izvoditi otrcane vježbe i neugodne zadatke
Stvarnost
Za terapeuta je produktivno izbaciti vas iz zone udobnosti. Mnogo je stilova i pristupa.
Međutim, ako vam nešto ne uspije, svakako recite svom terapeutu kako se osjećate. Terapeut je tu da vam pomogne na način na koji vam treba i može prihvatiti pomoć, a ne da vas prisiljava na aktivnosti koje vam se čine strancima.
Strah br. 5: Terapeut će odabrati strane i udružit će se s mojim partnerom
Stvarnost
Kvalificirani terapeut neće odabrati jednog partnera umjesto drugog, iako ponekad postoje slučajevi kada je jedan partner fokus seanse više od drugog. U ostalim sesijama fokus će se promijeniti. Bez obzira koliko se bojali da je jedan partner 'jedini problem' - ili možda vaš partner tako kaže - terapeut to neće potvrditi.
Strah br. 6: Terapija će biti gubitak vremena i novca
Stvarnost
Jedini način na koji je to istina jest ako se jedan ili oba partnera ne obvežu na proces. Ako se posvetite procesu, možete puno toga postići u sesiji svaki tjedan ili čak u sesiji svaki drugi tjedan.
Razmislite na ovaj način: ovo je vrijeme koje je u potpunosti posvećeno vašoj vezi i možda je jedino vrijeme kada vi i vaš partner možete sjesti zajedno i usredotočiti se jedni na druge. To je samo po sebi izuzetno vrijedno. Dodatak obučenog stručnjaka koji vas može voditi u komunikaciji na nove načine samo će povećati vrijednost ovog zajedničkog vremena.
Strah br. 7: Borit ćemo se samo cijelo vrijeme
Stvarnost
Neke se sesije mogu pretvoriti u argumente, ali vaš terapeut ima alate za skretanje sukoba i vraćanje fokusa na dublje probleme koji su u osnovi vaših istih starih argumenata. Za parove koji su posebno u sukobu, radeći u modovima kao što su Tekstualno savjetovanje tvrtke Talkspace može biti dobar način za širenje osobnih sukoba.
Ne bojte se savjetovanje za parove . Kakva god bila vaša situacija, razgovor s iskusnim i vještim pružateljem usluga mogao bi biti najvrjedniji, transformativni poklon koji možete dati sebi i svom partneru.
Može li terapija parova stvari pogoršati?
U većini slučajeva, odnos se poboljšava kao rezultat parovi terapija . Terapija za parove ima otprilike 75% uspjeha. Ako ste u fizičkoj ili emocionalnoj nasilnoj vezi, terapija parovima ponekad može pogoršati situaciju. Zlostavljanje mora prestati prije nego što terapija bude učinkovita. Sve u svemu, najveći će izazov za većinu parova biti osiguravanje da obje strane ostanu aktivno uključene u terapiju i ne izgube iz vida izvorni cilj za poboljšanje odnosa. Ne bojte se započeti terapiju za parove,većina odnosa od toga ima veliku korist.
Dr. Samantha Rodman je osnivačica DrPsychMom.com i čest suradnik The Huffington Posta, The Washington Posta, Babblea i PsychCentrala. Možete je pratiti dalje Facebook i Twitter @DrPsychMom ili naručite njezinu nadolazeću knjigu, “ 52 e-adrese za preobrazbu vašeg braka . '
