6 načina na koje je seks dobar za vaše zdravlje

Sljedeće je namijenjeno čitateljima starijim od 18 godina





Jeste li ikad čuli da je netko rekao: „Joj, ta je osoba jadna! Moraju se povaliti! ”?

kako pomoći depresivnoj osobi

Pa, taj komentar može biti uvredljiv i nepotreban, ali nije u potpunostipogrešno. Seks možda nije lijek za sve (iako bih volio da jeste) - ali može imati mjerljivo pozitivan utjecaj na vaše raspoloženje, kao i na vaše fizičko zdravlje!





Zapravo, seks zapravo ima višestruke pozitivne učinke na cjelokupno zdravlje, a studije to dokazuju!



1. Spol smanjuje simptome anksioznosti i depresije.

Jackpot! Seks nije 'lijek' za anksioznost ili depresiju , ali hormoni i kemikalije koje se oslobađaju tijekom seksa mogu privremeno smanjiti simptome oba izazova mentalnog zdravlja. Tu spadaju dopamin, endorfini i oksitocin što može podići raspoloženje, povećati suosjećanje i pomoći vam da se povežete sa svojim partnerom.

Dok se razina tih kemikalija povećava sa seksom, razina kortizol , primarni hormon stresa, također se smanjuje sa seksom. Više seksa, manje stresa .

2. Može vas odvesti od drugih stvari.

Seks je vrsta privremenog bijega od stresova svakodnevnog života. Svakako, ima se puno na čemu treba usredotočiti prilikom činjenja djela, poput toga kako ugoditi partneru, onome što vas uzbuđuje i samom užitku. Ako ustanovite da vam um luta svakodnevnim strepnjama, pokušajte se koncentrirati na svaki mali fizički osjećaj koji iskusite. Ima li boljeg načina vježbanja pažljivosti od seksa ?!

3. Zapošljavanje (na neki način) računa se kao vježba.

Dobro, nije to cjelovit trening već sekslimenkasmatrati laganom vježbom, a to je puno manje dosadno od brze šetnje trakom za trčanje. Zaključeno je jedno istraživanje da tijekom razmaka od 25 minuta muškarci sagorijevaju približno 100 kalorija, dok žene sagorijevaju oko 69 (da, 69). Iako trošite samo mali broj kalorija, bavite se tjelesnom aktivnošću, što je dobro za vaše mentalno zdravlje! Vježba može smanjiti depresiju i anksioznost , pa nastavite s ukupnim dobrim fitnes režimom ... i ubacite onoliko ponavljanja seksa koliko želite.

tjera li vas lexapro na povećanje tjelesne težine

4. Seks (ercise) pomaže vam da spavate.

Spavanje dovoljno presudan je i za mentalno i za tjelesno zdravlje. Razmislite samo o tome kako se osjećate mrzovoljno kad vam nedostaje sna i koliko se bolje osjećate kad ste se dobro odmorili! Dakle, ako obično imate problema sa spavanjem, pokušajte imati xx prije spavanja. Oslobođeni hormoni pomažu vam da se osjećate opuštenije i spremnije za spavanje. Ako imate orgazam, onda hormon oslobađa se prolaktin, što će vas još više uspavati.

5. Kinky sex klinički je povezan s dobrobiti (da, stvarno).

Iako seks bez vanilije definitivno ima povezanu stigmu, kinky seks dolazi uz neke vlastite prednosti. Na primjer, studije su pokazale da su parovi koji se bave BDSM-om bolji komunikatori od parova koji to ne čine. Oni koji se bave BDSM-om također izvještavaju o relativno višem osjećaju blagostanja. Ne iznenađuje što su i oni spremniji isprobati nove stvari. Pa naprijed i navalite svog Christian Greya!

6. Masturbacija je jednako korisna.

Bez partnera ili se spašavate za brak? Nema problema. Masturbacija dolazi s vlastitim nizom pogodnosti. Osim toga, budući da to dobivate samostalno, nećete riskirati neplaniranu trudnoću ili zarazu spolno prenosivim bolestima.

Povrh toga što oslobađa te hormone koji se osjećaju dobro, masturbacija vam također može pomoći da naučite o vlastitom tijelu kako biste shvatili što radite, a što ne volite kako biste te stvari mogli bolje komunicirati sa svojim sadašnjim ili budućim partnerima, čineći bolji seks sveukupno. Masturbacija je čak povezana s bolja slika tijela .

Ako vas sve ovo ne natjera na seks, onda ne znam što hoće! Samo se sjeti prakticirajte siguran seks , Izbjegavajte nezdrave spolne odluke , i, naravno, zabavite se i uživajte u užitku. Sad, izađi i uzmi malo! Oh, i ne zaboravite na kondome.