6 načina za povratak nakon topljenja veze

Prekidi u odnosima događaju se s najboljima od nas ( i sigurno su mi se dogodili ).

Kao ljudi sasvim je prirodno da griješimo, imamo nakaze i ponekad pretjeramo. Mnogo stvari može prouzročiti da se topi, od straha od napuštanja do problema ljubomore. Ne možemo kontrolirati prošlost, a kad se izbezumimo, ono što je učinjeno, gotovo je. Srećom, milimenkakontrolirati kako ćemo se ponašati nakon što se slomimo, i to je ono što će učiniti sve razlike.

Evo 6 koraka za povratak nakon što ste imali odnos topljenje.

Korak 1: Ostanite mirni

Nije lako ostati smiren kad emocije podivljaju, ali važno je biti hladan kada pokušavate popraviti vezu nakon otapanja emocija.

tjeskoban noću ne može spavati

Prije nego što pokušate razgovarati s partnerom kako biste se popravili ili raščistili, želite biti u opuštenom stanju duha. Ovako možete učinkovito komunicirati ineimati još jednog čudaka. Učinite sve što morate da biste ispuhali paru i uklonili stres, bilo da se ide na tečaj kickboxinga, vođenje dnevnika ili kupanje. Bit ćete spremni razgovarati - i što je još važnije, slušati - bez vikanja ili davanja stava partneru.

Korak 2: prepoznajte koji je stvarni problem

Osvrnite se na svoj talog i pokušajte ga bolje razumjeti. Što je to uzrokovalo? Postoji li nešto dublje od razine površine što je pridonijelo?

Na primjer, ako ste imali ljubomorna nakaza nakon što ste vidjeli svog dečka poput Instagram slike druge djevojke, zapitajte se u čemu je stvarni problem. Jeste li stvarno samo bijesni što gleda profile drugih djevojaka ili su vaši osjećaji povrijeđeni jer osjećate da vas ne cijeni ili vam ne poklanja pažnju na način na koji je to nekada bio?

U ovakvim situacijama obično je ovo drugo. To je problem koji morate riješiti.

3. korak: prepoznajte kako problem izgleda vašem partneru

Znate što ću reći ... stavite se na mjesto svog partnera!

Da je situacija obrnuta, kako biste se osjećali? Povrijediti? Izdani? Nepovjerenje? Lagao je? Niste čitatelj misli, pa ćete morati komunicirati sa svojim partnerom i pitati ga kako se osjeća. Jasna, otvorena komunikacija omogućit će vam da istinski razumijete partnerove emocije i stav o situaciji. Odatle možete shvatiti kako odbiti se i učinite to 'boljim'.

zašto bipolarni odgurnu partnere

Još jedan savjet: pokušajte se ne obrambeno. Ne pomaže i nitko se ne želi nositi s tim!

Korak 4: Ostavite svoj ego pred vratima

Vjerujte mi, znam da je teško na trenutak otpustiti svoj ego i ispričati se, pogotovo ako mislite da nistestvarnou pogrešnom. Vratite se korak unatrag da biste procijenili svoje postupke i način na koji one opterećuju vaš odnos.

Mnogi od nas vole igrati igru ​​krivnje, ali presudno je da ste sposobni preuzeti krivnju i polagati odgovornost kad je to potrebno. Biti u mogućnostiozbiljno to mislitekad kažete: 'Znam da sam zabrljao i žao mi je.' Vaš će partner znati je li vaša isprika iskrena ili ne.

Možda ćete se čak morati ispričati! Budite ljubazni i razumljivi kako biste mogli izliječiti, a ne se tući zbog pogrešaka.

Korak 5: Osmislite akcijski plan

Što ćete učiniti da situacija bude u redu? Kako ćete popraviti vezu, povratiti povjerenje i tako dalje? Naravno, make-up seks je sjajno, ali neće riješiti sve vaše probleme.

kako se testirati za dodavanje

Iako je primamljivo četkati stvari ispod prostirke i ići samo dalje, sve će se to nakupiti i možda rezultirati još jednim slomom ako ne riješite temeljne probleme. Pa opet, komunicirajte, komunicirajte, komunicirajte! Riješite nespretnost, razgovarajte s partnerom i shvatite što slijedi za vas oboje.

Povrh toga, shvatite kako možete boljesamii kako možete biti bolji partner. Rješavanje problema nije lako, ali je neophodno u bilo kojoj vrsti veze i isplatit će se.

6. korak: Sjetite se da nijedna veza nije savršena.

Bez obzira koliko nečiji život izgledao savršeno izvana - u javnosti ili društveni mediji - nikad se zapravo ne zna kako napreduje tuđa veza. Već biste trebali znati: Društveni mediji samo su iluzija! Osim toga, štetno je uspoređivati ​​se s drugima, a ista pravila vrijede i za usporedbu vašeg odnosa s odnosima drugih.

Umjesto toga, usredotočite se na sebe i svog partnera - i na ono što možete učiniti da dalje njegujete svoje partnerstvo.

Otapanje ne mora značiti 'kraj'

Ako ste u procesu oporavka od raspada veze, ne brinite (sjetite se prvog koraka: Budite mirni!). Slijedite ove korake i bit ćete na dobrom putu da vratite svoju vezu na dobro mjesto. Također, uzmite u obzir pojedinačne ili parovi terapija ako stvari postanu teže nego što oboje možete podnijeti. Nema srama tražiti savjet ili savjetovanje izvana ako vam to pomaže da se približite nekome koga volite.

Tko zna, možda samo popravite svoju vezu tako dobro da ćete vi i vaš partner biti još bolji nego što ste bili prije!