5 načina za podršku vašoj zajednici tijekom COVID-19

podržavajući svoju zajednicu

Možda je kliše kad kažemo da kriza donosi najdublju ljudsku ljubav i solidarnost, kao i najdublju tugu. Ali ta je izjava truizam jer je istinita. Čak i za vrijeme užasa pandemije koronavirusa, nada postoji u zajednici.





Ako se kao milijarde širom svijeta trenutno socijalno distancirate kod kuće, normalno je osjećati se nervozno, tjeskobno ili nemoćno . Prirodni je impuls da želimo biti fizički prisutni sa svojim voljenima u krizi, pa nedostatak okupljanja - događaja poput prosvjeda, vjerskih službi ili okupljanja u zajednici - koji nas obično jačaju, trenutno može biti posebno oporezujući.

Ali čak i na daljinu, i dalje ostajete presudan dio svoje zajednice. Pomoći bližnjima može vam biti dubok način da si pomognete: socijalna povezanost jest temeljno za naše fizičko i emocionalno zdravlje , a uključivanje zajednice može doslovno dodajte godine u svoj život . Ako se osjećate motivirano podržati svoju zajednicu, ali niste sigurni kako pomoći, isprobajte jedan od ovih prijedloga kako biste udovoljili vitalnim potrebama susjeda, dok istovremeno gradite solidarnost.





Mreže za uzajamnu pomoć su lokalne lokalne zajednice, koje se obično temelje na lokalnim zajednicama, a koje zauzimaju zajednički pristup podjele resursa društvenoj solidarnosti.

Mreže za uzajamnu pomoć obično nisu nevladine organizacije i nisu dobrotvorne organizacije. Dobročinstvo podrazumijeva strukturu onih koji daju onima koji ne daju; uzajamna pomoć, s druge strane, pretpostavlja da svatko i treba nešto i ima što dati, bilo da je to vrijeme, emocionalna podrška, materijalna sredstva ili jednostavno njihova prisutnost. Trenutno su mnoge mreže uzajamne pomoći usmjerene na udruživanje novca za ljude koji su izgubili posao, preraspodjelu namirnica susjedima u potrebi, provjeru ugroženih susjeda ili pružanje kolektivnih usluga kao što su briga o djeci ili dostava namirnica.



Možete ih pregledati nacionalna i međunarodne imenike kako biste pronašli mrežu uzajamne pomoći u svojoj blizini. Također možete tražiti Mreže specifične za New York ili pronađite resurse za ljude posebno u pojasu hrđe . Ili možete započeti vlastitu mrežu uzajamne pomoći kontaktirajući susjede putem e-pošte, stabla telefona ili Whatsapp grupe i utvrđujući kolektivne potrebe i resurse. Provjeri ovaj priručnik započeti!

Naši su stariji neki od najcjenjenijih izvora ljubavi, mudrosti i snage u našim životima i zajednicama, a opet su trenutno najugroženiji. Čak i oni stariji koji imaju dovoljno resursa da se samoizoliraju i koji imaju dovoljno sreće da ostanu zdravi, mogu doživjeti povećanu usamljenost zbog socijalnog udaljavanja.

Ako se društveno distancirate kod kuće, sada je sjajno vrijeme da se ponovno povežete sa starijima u svom životu. Nazovite baku i djeda, tetke i stričeve ili mentore, pitajte što im treba i jednostavno provedite (udaljeno) vrijeme zajedno. Ako u vašoj zgradi ili u vašem bloku imate starije susjede s kojima se prije niste povezali, stavite ceduljicu ispod njihovih vrata kako se predstavljate, ostavljate svoj broj i nudite pomoć u voženju namirnica ili jednostavno čavrljanje. Ako dostavljate ljudima, ne zaboravite vježbati sanitarne protokole kako bi spriječili ranjive starješine da dođu u kontakt s virusom.

Također se možete dobrovoljno prijaviti u lokalnu organizaciju za njegu starijih osoba kako biste redovnim telefonskim pozivima ili dostavom namirnica provjerili susjede. Provjerite da biste pronašli organizacije za starije osobe u vašem području .

kako mogu povećati razinu serotonina?

U gradovima diljem Sjedinjenih Država mjere socijalnog udaljavanja dovode do neviđenih smanjenja broja putnika u javnom prijevozu. Istodobno, mnogi osnovni radnici i dalje moraju koristiti javni prijevoz da bi došli do svojih poslova, povećavajući rizik od bolesti. A s cijenama karata za javni prijevoz po povijesno visokim cijenama u gradovima poput New Yorka, pristup javnom prijevozu čak i u najbolja vremena može ozbiljno opteretiti financije ljudi.

Ako ste kupili mjesečnu ili višemjesečnu kartu za javni prijevoz, a sada se nalazite da radite od kuće, razmislite o tome da je donirate ključnom radniku. Ako ste u New Yorku, možete povežite se sa susjedima preko metroa Corona . Ako živite negdje drugdje, možete izravno kontaktirati prijatelje ili susjede ili ponuditi pristup javnom prijevozu putem lokalne mreže uzajamne pomoći.

Usmena povijest prvi je nacrt javnog sjećanja. To je način za potvrđivanje i poboljšanje iskustava svakodnevnih ljudi čiji životi često ostaju nezabilježeni. Povjesničari već dokumentiraju pandemiju koronavirusa za potomstvo. Možete pomoći svojoj zajednici u obavljanju vitalnog posla sjećanja tako što ćete svoju priču predati sveučilištu, medijskoj organizaciji ili neprofitnoj organizaciji ili tako što ćete i sami postati usmeni povjesničar.

Ljudi iz cijele zemlje mogu postati volonterski usmeni povjesničar ili poslati vlastitu priču Projekt usmene povijesti COVID-19 Sveučilišta Indiana . U američkom epicentru pandemije stanovnici Brooklyna mogu podijeliti svoje priče Javna knjižnica u Brooklynu , dok Njujorčani iz svih općina mogu sudjelovati u Projekt usmene povijesti COVID-19 Sveučilišta Columbia . U međuvremenu, također možete doprinijeti regionalnim naporima za usmenu povijest ako ste stanovnik Arkansas , Indijana , Chicago , Missouri , Srednja-Južna Apalahija , ili Zapadna Pensilvanija .

Budući da CDC sada preporučuje, a neke države zahtijevaju da stanovnici javno nose pokrivače za lice, maske od tkanine su još važnije. Bilo da ste stručnjak za krojenje ili samo učite kako šivati, možete pomoći u zaštiti susjeda.

Nabavite nam OZO uključuje opsežne resurse za proizvođače maski za dom. Imaju uzorke maski i savjete o najboljim sanitarnim praksama, kao i poveznice za šivanje da se povežu s drugim proizvođačima u njihovim područjima. Pronađi maske također pomaže u povezivanju proizvođača s zdravstvom i ostalim ključnim radnicima koji trebaju maske.

Prvo sašite maske za sebe i članove ukućana kako biste ih mogli sigurno dostavljati drugima. Zatim se obratite susjedima, prijateljima i rodbini kako biste ponudili svoje usluge izrade maski i donirali lokalnim bolnicama i organizacijama u zajednici. Ako donirate ljudima izvan kućanstva, najsigurnija je oklada bez kontakta ili slanje maski.

Budući da se mnogi od nas brinemo o tome kako si priuštiti hranu, brinuti se za svoje obitelji, držati krov nad glavom i liječiti se od bolesti, šansa da napravimo još više može se osjećati neodoljivo. To, pritisak da budemo produktivni u samokaranteni - uostalom, kažu nam časopisi, sada imamo toliko dodatnog vremena na raspolaganju - može dovesti do samoprosuđivanja i srama.

Istina je, većina radnih ljudinemojteimaju više slobodnog vremena - a ako ga imamo, možda ćemo imati ozbiljnijih problema, poput brige o djeci, nego učenja kako pripremiti savršeno kiselo tijesto. Kao što Jessica Bloom piše, ne moramo biti produktivniji tijekom karantene . Ako ste shrvani ili vam je zdravlje ranjivo, ne biste trebali osjećati bilo kakvu obavezu učiniti više od pukog brige o sebi i svojim voljenima. Imajte na umu da je briga o sebi briga u zajednici, jer jednostavna činjenica da ste vrijedan član svoje zajednice i da je vaša dobrobit svima bitna.

Ako se, pak, želite osjećati više povezanima, zadovoljiti vlastite potrebe dok pomažete drugima ili povratiti osjećaj svrhe, prekrasan korak je poduzimanje akcije za pomoć vašoj zajednici. Virusi su u osnovi kolektivni, prenose se s tijela na tijelo, a opet nevjerojatne socijalne nejednakosti u SAD-u znače da neki ljudi trenutno osjećaju više nego drugi. Posezanje čak i s naših kauča pomaže u ispravljanju ovih nejednakosti, osiguravajući da svatko od nas ima pristup resursima, solidarnosti i podršci.