5 stvari koje vaš borbeni stil govori o vašem mentalnom zdravlju

Set boksačkih rukavica

Svakako ćete se svađati svako vrijeme - bilo da je to s vašim partnerom, članom obitelji, prijateljem ili potpunim neznancem. Svi posjedujemo snažne misli, težnje i mišljenja koja svakodnevne razgovore ponekad pretvaraju u sporove. No iako se naša tendencija prema neslaganju može dijeliti, jeste li znali da svatko ima drugačiji „stil borbe“ koji pruža uvid u njihovo mentalno zdravlje?





Način na koji odgovarate na svađu i taktike i strategije koje koristite za suočavanje s verbalnom prepirkom puno govori o vašem emocionalnom i mentalnom stanju. Budući da je malo kome od nas nepoznato područje borbenih rasprava, možda se pitate: 'Što moja borbena strategija otkriva o mojim unutarnjim mislima i mentalnom zdravlju?'





stanje u kojemu čupate kosu

Ispod su navedeni tipični stilovi borbe koje pojedinci koriste kada uđu u žestoku raspravu ili argument - i što ove taktike pokazuju o vašoj osobnosti i emocionalnom stanju.

1. Osobni napadi

Istraživačke studije to pokazuju osobe s niskim samopoštovanjem imale su mnogo veću vjerojatnost da će pokazati neprijateljstvo i agresiju prema drugima u usporedbi s njihovim sigurnijim i sigurnijim kolegama.



I ništa nije agresivnije ili neproduktivnije tijekom svađe od ad hominem napada na lik druge osobe, umjesto da se držite dotične teme. Ako imate tendenciju slomiti protivnika koristeći informacije koje znate o njihovom karakteru kao polugu, možda ćete htjeti stati i procijeniti kako biste se osjećali da ste na njihovom mjestu.

Kad se ljudi bore sa samopoštovanje , oni mogu biti sami sebi najveći neprijatelj i mogu izdvojiti vlastite karakterne osobine i mane. Zato nije rijetkost da se ti isti pojedinci u prepirci posluže i taktike 'ispod pojasa'.

kako spavati s tjeskobom

2. Prihvaćanje poraza ili lažiranje ravnodušnosti

U mnogočemu su isti oni koji prihvaćaju poraz ili glume ravnodušnost tijekom borbe. U oba slučaja, pojedinac ne otvara svoje unutarnje misli - bez obzira na svoje obrazloženje.

Bez obzira bojite li se da je vaš argument nevaljan ili ne možete pronaći snagu u sebi da izradite argument ili borba , samo prihvaćanje poraza ili pretvaranje da vas nije briga može ukazivati ​​na to da mislite da bi drugima moglo biti teško razumjeti vaše misli.

Ovo je čest simptom depresije , jer pojedinci koji se bore s ovom mentalnom bolešću često traže ljubav - umjesto argumenata ili sporova, jednostavno zato što nemaju emocionalnu energiju. Kad god se čini da se njihova mišljenja ne poklapaju s mišljenjima suprotne strane, mogu se ponašati ravnodušno ili prihvatiti poraz pokušavajući se osjećati voljenije i prihvaćenije.

3. Tiho liječenje

Možda ste tip osobe koja primjenjuje taktiku tihog liječenja svaki put kad se pojavi svađa ili žestoka rasprava. Ako ste se našli na dočeku proglasa 'Zašto mi ništa ne govorite?' tada se možda pitate što ovo govori o vašem mentalnom stanju.

Iako su vas u prošlosti možda prozivali zbog tihih sklonosti, možda je dobro što postanete aktivni slušatelj kad god izbije tučnjava. Tamo su mnogo prednosti šutnje tijekom svađe, posebno kada je vaš suparnik emotivan ili glasan.

Ako je vaša prirodna tendencija zauzeti tihi pristup tijekom borbe, to može poslužiti kao pokazatelj zdravog mentalnog zdravlja i da priznajete da proaktivne rasprave i razrješenje često nastaju kad jedan govornik ostane miran.

Samo procijenite jeste liodabirućipružiti tihi tretman, jer bi ovaj proračunati izbor mogao ukazivati ​​na to da djelujete emocionalno distancirano prema svom 'protivniku'.

4. Otvorenost i iskrenost

Možda jedan od najzdravijih stilova borbe koji ukazuje na pozitivno mentalno stanje je usvajanje stila koji promiče otvorenost i iskrenost - nudeći platformu za govor svim stranama koje su uključene u raspravu.

Oni koji ne komuniciraju otvoreno i iskreno, možda bi bilo dobro pokušati naučiti i vježbati. Otvoren i iskren stil borbe općenito vidi najuspješnije rezultate za obje strane na kraju svađe.

Pronađite svoj saldo

Kad uspostavite osjećaj poštovanja koji omogućava vama i vašem 'protivniku' da s argumentom s lakoćom prođete kroz raspravu, lakše ćete svladati sve poteškoće ili suprotna stajališta.

ostani doma mama izgaranje

Budući da psihologija to otkriva ulazak u zdrave argumente može biti koristan za vaše veze presudno je razviti konstruktivan stil borbe koji vam pomaže ne samo da uživate u dubokoj i proaktivnoj komunikaciji, već i poboljšava zdravo mentalno stanje.