5 razloga savjetovanje parova nije samo zbog krize

Ako je vaša veza na kamenu, prekid nije jedina opcija: savjetovanje parova može spasiti borbu brak - ili čak poboljšati dobar brak. Samo pitajte rokera P! Nka, koji je većinu svoje 17-godišnje veze pohađao savjetovanja za parove sa svojim suprugom Carey Hart. Ona rekaoDanasdomaćin Carson Daly da su joj savjetovanja za parove spasila brak. 'To je jedini razlog što smo još uvijek zajedno', rekla je.

Kada biste trebali uzeti u obzir savjetovanje parova?

Savjetovanje za parove može utjecati na poboljšanje ukupnog zadovoljstva u vezi. Trebali biste razmotriti savjetovanje parova ako postoji određeni problem na koji se želite usredotočiti u vašoj vezi, ako želite steći uvid u vašu vezu ili ako postoji bilo koji problem za koji mislite da bi vam mogao pomoćiuvježbana, objektivna, nepristrana perspektiva.Terapija za parove korisna je za bilo koju vrstu odnosa, uključujući: ravne ili homoseksualne veze, međurasni odnosi, odnosi s mladim tinejdžerima ili koledžom, odnosi s velikim razmakom u godinama i odnosi u bilo kojoj fazi.

anksioznost i depresija visokog funkcioniranja

Pokazatelji Savjetovanje za parove moglo bi vam uspjeti

Čak i najbolje dugoročne veze mogu pogoditi teške mrlje. Ali nemojte se okretati terapiji samo kada plutate stjenovitim vodama: parovi se savjetuju izglađuje grube rubove vaše veze, čak i kadnajvišestvari idu u redu. Ta prepirka oko vrtuljaka koju stalno imate - oko obitelji, posuđa ili kuće iz snova? Možda je vrijeme da se zaustavi. Istraživanje objavljeno u Časopis za obiteljsku i bračnu terapiju pokazuje da 7 od 10 parova ima pozitivno iskustvo u terapiji parova. Savjetnik za veze može pomoći vama i vašem partneru da riješite problem.

Kolika je uspješnost savjetovanja za parove?

U istraživanju koje je proveo Američko udruženje brakova i obitelji , više od 97% ispitanih parova reklo je da su dobili pomoć koja im je potrebna savjetovanje za parove . Uz to, 93% parova reklo je da im je terapija dala učinkovitije alate za rješavanje sukoba. Savjetovanje za parove najbolje funkcionira kada oba partnera započnu terapiju razmišljanjem o poboljšanju odnosa, empatiji, prenošenju osjećaja i slušanju jedni drugih.

Evo nekoliko pokazatelja da bi savjetovanje za parove moglo raditi za vas.

1. Argumenti se pojačavaju - ili se samo ponavljaju

Čak i delirično sretni parovi često imaju svojih smjernica: iritantni zet uvijek traži dijeljenje, proračun, omjer rom-comova i radnji u vašoj rutini gledanja filmova. Ove argumente znate napamet.

Ne dopustite da ti ponavljani prepucavanja budu prepreka u vašoj vezi. Suradnja sa savjetnikom za parove može vam pomoći iskopati korijene problema. Često se ispod površine nalazi više nego što smo očekivali. Na primjer, rom-comi nasuprot akcijskim pokretima mogučini sepoput jednostavne stvari ravnoteže. Ali u stvarnosti se jedan supružnik jednostavno ne osjeća saslušan.

Ako se sve više zaobilazite u više krugova, savjetnik vam može pomoći otkriti zašto je to slučaj.

2. Vaš se stil prepiranja promijenio ... ili nije bio sjajan od početka

Jasno razjasnimo jedno: svađati se nijeloše, samo po sebi. Čak će i 20-godišnji bračni parovi vjerojatno pronaći nove stvari oko kojih se mogu raspravljati. Očekivati ​​da se dvoje različitih ljudi slože u 100 posto slučajeva je apsurdno.

Ključ je u tome kakovi se svađate . Smatrate li stajalište svog partnera? Ili su svi argumenti usredotočeni samo na vaše osjećaje i vaše osjećaje? Kad smo kod tih osjećaja, razgovaraju li o njima mirno ili pribjegavate viki?
Nikakva terapija neće vas i vašeg supružnika čarobno složiti oko svega, ali savjetnik će vam pomoći da se raspravljate bolje i produktivnije.

3. Nešto se osjeća loše

Odnosi imaju svoja brda i doline. Nekih dana vozite visoko, pa zaljubljeni u svog partnera mislite da biste mogli puknuti. Drugi ... ne toliko. Možda ste razdražljivi, osjećate se zapostavljeno ili samo čeznete za mnom. Ako se vaša veza neko vrijeme osjećala 'isključeno', razmislite o sastanku sa savjetnikom.

lijekovi protiv tjeskobe koji ne stvaraju naviku

Terapeut može pomoći vama i vašem partneru da odredite razloge pada i razvijete proaktivna i učinkovita rješenja. Možda vam treba zabavno putovanje s omiljenim prijateljima ili je rješenje jednostavno poput pravednih kućanskih poslova. Zajedno možete izgurati iz doline odnosa i krenuti u novi vrhunac.

4. Vi ili vaš supružnik varali ste

Nevjera može uništiti brak - ali nijeimatida bude kraj. Bilo da se vi i vaš partner nadate ozdravljenju nakon varanja ili ćete prekinuti s minimalnom boli, savjetnik za parove može vam pomoći.

Vaš vam terapeut može pomoći u rješavanju zastrašujućih pitanja, poput 'Zašto se to dogodilo?' i 'Znači li to da me ne voliš?' Oni će također pomoći otkriti podsvjesne razloge koji stoje iza te afere. Zajedno možete riješiti probleme koji su doveli do nevjere - i oporaviti se od boli koju je prouzročio.

koliko brzo gabapentin djeluje na tjeskobu

5. Vaša bi komunikacija mogla koristiti poslu

Ah, 'komunikacija'. Jedna od onih psiholoških modnih riječi koje viznatitrebali biste poraditi, ali nikad baš ne znate kako. Uđite u savjetnike za parove koji su obučeni za prepoznavanje loših obrazaca komunikacije i nuđenje alata za poboljšanje.

Nisam siguran je li vaš komunikacija bi mogla poslužiti nekim poslom ? Evo nekoliko znakova na koje morate paziti kod sebe ili svog partnera:

• Frustracija nakon razgovora
• Negativni odgovori na korisne prijedloge
• Usredotočenje na osobne nedostatke umjesto na širu sliku
• Česta pasivna agresija i sarkazam

Čak i ako su vaše komunikacijske vještine pristojne, pregled nikada neće naštetiti. Imajte na umu da savjetovanje za parove ne mora biti cjeloživotno opredjeljenje. Nekim parovima, poput Pink i njezinog supruga, redovita terapija izuzetno pomaže. Drugi više vole povremene seanse ili odlazak na nekoliko mjeseci.

Ne smatrajte savjetovanje parova prikladnim samo za 'oštećene' veze, možda ćete otkriti da terapija vašu sjajnu vezu pretvara u fantastično partnerstvo.

Uobičajena pitanja

Hoće li osiguranje pokrivati ​​savjetovanje za parove?

Većina osiguravajućih društava ne pokriva savjetovanje za parove, ali to razjasnite kod svog osobnog pružatelja usluga. Savjetovanje za osobne parove obično košta oko 175 USD po sesiji, što možda mnogima nije pristupačna opcija. Možda biste željeli razmotriti mrežno savjetovanje parova s ​​Talkspaceom - mjesečna pretplata košta 396 USD, a tromjesečni plan je samo 1068 USD. Internetsko savjetovanje omogućuje vam 24-satni pristup vašoj terapijskoj sesiji i ublažava stres zbog zakazivanja termina. Internetsko savjetovanje za parove dolazi s mnogim prednostima, omogućujući vam pristup terapijskim sesijama 24/7, bez obzira na vrijeme, gdje god se nalazili.

Mogu li savjetovanje parova spasiti brak?

Mnogi brakovi prestaju jer parovi nemaju alate potrebne za rješavanje svojih problema. Savjetnici za parove, obično licencirani bračni i obiteljski terapeuti (LMFT), mogu pomoći parovima da razbiju bračne probleme i rade na rješenjima. Istraživanje iz Američkog udruženja bračnih i obiteljskih terapija (AAMFT), pokazali su da je do tri četvrtine parova vidjelo poboljšanja u svojim odnosima nakon savjetovanje za parove . Za mnoge brakove savjetovanje je djelotvorno u pružanju prostora parovima da ga njeguju odnos , prenose svoje osjećaje i pojavljuju se s praktičnim, vrijednim rješenjima koja će implementirati u svoj zajednički život.

Predlažu li terapeuti parova ikad razvod?

Parovi terapeuti obično neće preporučiti razvod; oni će zadržati svoje osobne stavove za sebe, vjerujući da samo uključeni partneri mogu moralno donijeti tu odluku. Ako je veza nasilna, premda, iako većina terapeuta i dalje neće preporučiti razvod, pomoći će žrtvi da se odvoji i pronaći pomoć.