4 iznenađujuća razloga ljudi koji mentalno nisu bolesni odlaze na terapiju

Kakva bi bila vaša početna reakcija kad bi prijatelj rekao: „Ne mogu se naći. Moram ići na terapiju. ”? Šanse su da vaš um prijeđe na pitanja poput:

• Imaju li mentalnu bolest?
• Raspada li im se brak?
• Oporavljaju li se od ovisnosti?
• Postoje li osnovna obiteljska zlostavljanja ili emocionalni problemi?

Ništa od toga nije posebno pozitivno. Zapravo, svaka varijacija riječi 'terapija' vodi do nepravedno negativne konotacije. Postoje na desetke različitih oblika terapije, u rasponu od psihodinamička terapija depresije na egzistencijalnu terapiju za pomoć ljudima da pronađu smisao života. Iako su mnogi pristupi osmišljeni kako bi olakšali patnju onima s različitim poremećajima, postoji pregršt oblika terapije koji su usmjereni na jednostavno poboljšanje svakodnevnih životnih situacija.

kakav je poremećaj depresija

Evo četiri iznenađujuća razloga zašto ljudi mogu ići na terapiju:

1. Posao

Savjetovanje može biti grubo. Jednom kad uđete u radnu snagu, čini se kao da vrijeme radi protiv vas. Vaš vas posao može gurnuti i povući u mnogim smjerovima, ostavljajući mozak u neredu. Stres na poslu može dovesti do kvarova i propadanja. Pokretanje potpuno novog posla može nanijeti pustoš vašem stanju uma. Postoje i oni koji sebe smatraju 'radoholičarima', smatrajući da je nemoguće odvojiti se od ureda.

Dobar terapeut može prepoznati okidače koji bi mogli štetiti vašem zdravlju i poslu. Srećom, mnogi ljudi traže vodstvo od terapeuta kako bi pomogli u rješavanju ovih situacija, tako da se sve pojačane emocije preusmjere, spasi posao i obiteljski život, a nervoza prvoga dana na kraju zaustavi.

2. Odnosi, čak i dobri

Kad par odlazi na terapiju, ne mora značiti da je njihova veza osuđena na propast. Često jednostavno idu kao sredstvo za jačanje odnosa. Ovaj proces nije ograničen na romantične veze i može se proširiti na jednostavan odnos prijatelja s prijateljem. Niti dvoje ljudi nisu savršeni, niti će njihovi načini komunikacije biti uvijek sinkronizirani.

Za ove parove i parove terapija je način otvaranja novih kanala komunikacije radeći s posrednikom treće strane. Ova vrsta terapije ponekad se klasificira kao interpersonalna terapija , ovisno o temama o kojima se raspravlja.

Pristajanje kao jedinice koja će prisustvovati terapiji ogroman je korak u vezi jer pokazuje kako su obje strane spremne biti otvorene i iskrene u pogledu svojih misli i osjećaja. Ti se atributi mogu pokazati korisnima kako se veza kreće naprijed. Terapeuti su u stanju ukazati na blokade cesta i održati vaše odnose - i platonske i romantične - sretnima i zdravima.

3. Roditeljstvo

Poput posla i odnosa, ni roditeljstvo nije kolač. Borbe oko odgajanja djece su univerzalne, kao i stresovi povezani s njima i neprestane misli kako postati bolji roditelj.

Terapeuti su u stanju ispitati i vaše ponašanje roditelja kao i djetetove probleme. Obiteljski savjetnici mogu ponuditi prijedloge za ublažavanje rastućih bolova. Često će terapeut preporučiti roditelju da povremeno oduzme neko osobno vrijeme roditeljskim dužnostima kako bi pomogao u nadopunjavanju. Važno je zadržati osjećaj sebe, nastaviti biti osoba, a ne samo roditelj. Terapija može pomoći u postizanju ovog cilja.

4. Samoprihvaćanje

Ponekad nam svima treba glas razuma, onaj koji može izazvati naše negativno samopričanje. Ljudi se obraćaju terapeutima za prijateljski glas koji će ih gurnuti prema samoprihvaćanju. Terapija je prekrasan način da postanete utemeljeni u stvarnosti glede sebe i svijeta. Možda je istina o tome tko si pozitivnija nego što si prvo pomislio.

krećemo li se prebrzo

Ljudi često prvenstveno opisuju terapiju kao liječenje problema mentalnog zdravlja. Oni koji traže terapiju, međutim, nemaju uvijek 'poremećaj'. Oni jednostavno traže načine kako poboljšati svoj život. Sljedeći put kada tražite pomoć na poslu, s djetetom ili ako se osjećate nadahnuto da svoje odnose podignete na sljedeću razinu, razmislite o povezivanju s terapeutom. Mirni um je miran život.