4 koraka za suočavanje s nekim čiji je humor uvredljiv

dva dječaka kradu znak stop

Mnogo je različitih perspektiva o tome što čini humor, od mrtvog tona do šamare do vrijeđanja, obično ima puno varijacija u načinu na koji ljudi izražavaju svoj humor. Gdje povlačite granicu između 'samo šale' i uvredljivog humora? O tome treba odlučiti svaka osoba, ali ako smatrate da su nečije šale neukusne, evo nekoliko savjeta kako se suprotstaviti nekome čiji humor smatrate uvredljivim.





Prvi korak: Samoprovjerite, kako se osjećate?

Kao terapeut, vjerujem da su emocije ključne za naše motivacije i proces donošenja odluka. Ne moraju biti kraj svima, ali osjećaji nam daju kritične informacije dok se krećemo kroz naš svakodnevni život. Kad se suočite s nečijim uvredljivim humorom, važno je prvo provjeriti sebe i svoje emocionalno stanje kada se odlučite suočiti s njima.
Prvo, budite jasni zašto vas humor toliko uznemirava. Zapitajte se: 'Što me u ovoj šali toliko pogodilo?' To će vam pomoći da se izrazite točnije i asertivnije. Kad se zapravo želite suočiti s tom osobom, zapitajte se da li želite kontinuirani razgovor o 'zašto' iza vaše intervencije ili ste spremni samo utvrditi granicu i krenuti naprijed.
Potrebna je dobra količina hrabrosti i emocionalne snage za suočavanje s nekim, čak i ako se radi o njegovom humoru. Ako ste osobno uvrijeđeni zbog humora koji cilja neki dio vašeg osobnog identiteta ili vaših vlastitih životnih izbora, onda ste vjerojatno pomalo emocionalno nabijeni. Ako se osjećate izvan kontrole u upravljanju tim osjećajima (npr. Mislite da bi to moglo postati fizičko), tada je najbolje da napravite time-out. Ako smatrate da svoju tvrdnju možete zastupati i zagovarati sebe na miran način, tada svakako poduzmite korak i podijelite svoj stav.

Drugi korak: Pregledajte svoje neposredno okruženje

Nije lako osporiti nečiji uvredljivi humor, bez obzira na situaciju ili okruženje. Ali, razumijevanje vašeg okruženja kad se odlučite suočiti s njima, moglo bi biti od pomoći u cjelovitom upravljanju situacijom.
Suočavanje s nekim često se čini izoliranim iskustvom. Uostalom, potrebno je puno hrabrosti da bi se suočili s nečijim uvredljivim humorom. Kad ćete iznijeti svoj slučaj, pokušajte razmotriti svoje okruženje. Osjeća li se općenito sigurno? Jesu li oni oko svih zajedno potpisali šalu ili se i njima čini neudobno?
Suočiti se s komičarom u prepunom noćnom klubu možda će biti teže nego na obiteljskom okupljanju s neprikladnim rođakom. I dok ne postoji čvrsto i brzo pravilo o okruženjima u kojima biste se trebali ili ne trebali sukobiti s nekim, preispitivanje vašeg okruženja moglo bi vam pružiti koristan uvid u to što biste mogli očekivati ​​kao odgovor. To je još jedna točka podataka koju treba uzeti u obzir dok odlučujete kako želite da izgleda vaše sučeljavanje.





9 načina na koje možete koristiti svoj pametni telefon za smanjenje stresa

Korak 3: Razmotrite odnos

Kad u bilo kojem slučaju mislite na sučeljavanje, prije svega, važno je uzeti u obzir svoje odnos s osobom s kojom ćete se suočiti. Iako na sličan način ne postoje dobro utvrđena pravila o tome s kim biste se trebali suočiti i kada, važno je razmotriti vaš odnos s osobom i implikacije vaše povijesti i budućnosti zajedno.

Bliski prijatelji

Ako ste uopće zainteresirani za očuvanje veze, važno je razmotriti kako pristupite razgovoru s ovom osobom koja je iznijela uvredljive primjedbe. Ako je to netko s kim ste bliski, možda ga ne biste željeli posramiti jer se osjećate u redu da biste si uzeli vremena da biste mu pomogli shvatiti zašto su njihovi komentari uvredljivi. To bi se moglo promijeniti ako je to stalni problem i ako ih želite upozoriti da je njihovo ponašanje bilo problematično i ako žele da prestane.



kako se nositi s ljutnjom u vezi

Stranci i poznanici

Obraćanje potpuno nepoznatim osobama potpuno je drugačija situacija jer nemate podatke o tome kako bi mogli reagirati. U tim je slučajevima još važnije uzeti u obzir sigurnost u svom sučeljavanju.

Četvrti korak: Razmotrite svoju sigurnost

U svakom slučaju kada intervenirate, važno je razmotriti aspekt sigurnosti. Napokon, nikad ne znate kako bi netko mogao odgovoriti na vaše poštivanje pravila. Nadamo se da ćete u većini slučajeva u ovom trenutku vjerojatno morati biti svjesni svoje emocionalne sposobnosti i sigurnosti. Ali ponekad može biti dugoročnih implikacija suočavanja s nekim, posebno u naše digitalno doba ispunjeno trolovima.
Možda se želite zapitati: 'hoće li osoba s kojom se suočavam to uzeti polako ili što ću učiniti ako loše reagira? Jesam li spreman za taj potencijalni ishod? ' Naravno, možda nećete uvijek imati dobro koncipiran plan ako se stvari pokvare (u redu je i biti spontan u svojim reakcijama l), ali vrijedi razmotriti svoje - kao i mentalno stanje druge osobe - kad se suočite ih.

Fizička sigurnost

Nažalost, moramo uzeti u obzir i fizičku sigurnost kada se suočimo s nekim. Neki ljudi mogu biti obrambeni kad se suoče i kada im se izazove način na koji komuniciramo može biti teška tableta za progutati, posebno u našoj trenutnoj društveno-političkoj klimi. Ako se odlučite suočiti s nekim zbog njegovih neprimjerenih šala, uzmite u obzir njegovo trenutno mentalno stanje (čine li se općenito dobro uravnoteženima i smirenima? Jesu li prisebni?), Kao i vašu povijest s njima i povijest njihovog ponašanja.
Ako osoba ima povijest eksplozivnih reakcija kada je bijesna ili izazvana, možda je najbolje pričekati da se suoči s njom zbog svog uvredljivog humora ili da se potpuno odrekne izazova. Ako su poznati po svom reaktivnom ponašanju, velika je vjerojatnost da će vaš izazov proći prilično dobro. Opće je prihvaćeno u psihološkoj zajednici da je prošlo ponašanje relativno točan prediktor budućeg ponašanja. Iskoristite ovaj princip. A ako vam je ta osoba ili njezina povijest relativno nepoznata, onda je najbolje biti oprezan.
Utvrditi sebe nikada nije lak zadatak i treba vam puno hrabrosti i truda da biste bili dovoljno ranjivi da izazovete nečije uvredljive šale. Nadamo se da će vam ova razmatranja pomoći da se osjećate spremnije sljedeći put kad se suočite s uvredljivim humorom.