3 savjeta kako zaustaviti društvene medije da ubiju vašu intimnu vezu

muškarac i žena u vezi gledajući društvene mreže

Tehnologija možda revitalizira naše izgubljene veze i komunikaciju s drugim ljudima - pomislite na sve ljude iz srednje škole s kojima nikad ne biste komunicirali da nije Facebook - ali naša ovisnost o društvenim mrežama usporava ubijanje naših najintimnijih odnosa.





Mnogi se milenijalci neće složiti s ovom izjavom, ali oni od nas u dobi od 35 godina ili stariji i dalje se mogu sjetiti kad je zabavljanje bilo kvalitetnije vremensko iskustvo. Nije bilo ometanja s telefona, interneta ili društvenih medija. Izlazili ste i provodili vrijeme sa svojim partnerom, verbalno komunicirajući i učeći jedni o drugima, njihovim interesima i osobnostima. To je bio način povezivanja na intimnoj razini, tip intimnosti potreban za održavanje partnerskih odnosa godinama.

Kao terapeut veze vidim mnoge parove koji se zbog svojih veza na društvenim mrežama bore s komunikacijom na intimnoj razini. U gotovo svim slučajevima nevjere koje vidim, Twitter, Facebook, Snapchat ili čak LinkedIn igraju ulogu u tome zašto i kako prevareni partner odluta iz veze. Web lokacija za varanje Ashley Madison pruža društvenu mrežu za nevjeru, no treba li je ljudima zapravo?





Prema istraživanju Zephoria Internet Marketinga iz 2015. godine, većina korisnika Facebooka provodi u prosjeku više od 20 minuta po posjetu web mjestu, obično dva do tri puta dnevno. Jesu li naši partneri danas od nas privukli više od jednog sata nepodijeljene pažnje? Mnogi od nas mogu odgovoriti na to pitanje: 'Pa ... ne baš točno.'

Ne samo da društveni mediji oduzimaju vašem partneru, već vam oduzima i vrijeme. Psihički je zdravo ponekad imati samoću, stupiti u kontakt sa svojim najunutarnijim privatnim sebstvom. Ako se ne poznajete izbliza, kako možete dijeliti te dijelove s drugima?



Mnogo puta ću vidjeti da si parovi ne priuštaju ovo privatno vrijeme. Nedavno je u sesiji s parom otkriveno da se jednoj osobi 'svidio' komentar bivšeg ljubavnika starog više od godinu dana na društvenim mrežama. Par se danima prepirao s osjećajima frustracije i povrede zbog postupaka drugog. Jedan je partner bio opsjednut pokušajima da utvrdi voli li ih drugi partner. I, nakon mnogo kopanja, pronašli su ono što su tražili: razumijevanje razorne snage društvenih mreža na njihovoj intimnoj vezi.

Što ako su imali ovo vrijeme samoće i bili su sukladniji vlastitim potrebama i željama i kad bi to mogli izraziti jedni drugima? Što ako bi ovaj par provodio više vremena učinkovitije komunicirajući licem u lice? Ovo je moglo imati puno drugačiji ishod, onaj s dubokom intimnom vezom.

Prepoznajete li da su društveni mediji ubijali vašu intimnu vezu? Tada vam želim ostaviti nekoliko savjeta koji će vam pomoći da se ponovno povežete sa svojim partnerom.

Savjet br. 1: Ograničite vrijeme na platformama društvenih medija.Vodite računa o svom partneru i vremenu koje provodite zajedno. Čak i bezumno pomicanje ili zavirivanje u telefon dok ste s partnerom može ostaviti da se osjećaju nevažno.

Savjet br. 2: Budite 'prijatelji' s partnerom licem u lice.Podsjećam na 'Pjesmu Pina Colade', Bijeg, Ruperta Holmesa. Millenials, možda ćete morati pretražiti ove tekstove. Možda ćete se iznenaditi koliko imate zajedničkog i koliko se zabavljate dok započinjete intimnije razgovore. Potičem parove u savjetovanju da provode po 15-20 minuta nekoliko puta tjedno radeći na boljoj međusobnoj komunikaciji.

imam napad tjeskobe

Savjet br. 3: Dopustite jedni drugima svoju privatnost.Nije potrebno da znamo svaki detalj o mislima i aktivnostima našeg partnera. To malo ostavlja otajstvu jedno drugoga. Pokušajte se udaljiti od 'njuškanja' na stranicama partnera na društvenim mrežama kako biste pronašli tragove o njima. Ako sumnjate, pogledajte Savjet br. 2 i pitajte ih. U informacijsko doba želimo znati više, ali u redu je da se te stvari pojavljuju postupno dok dijelite svoje živote.

Društveni mediji imaju svoje mjesto i izvrsni su za povezivanje sa svim vrstama ljudi. Koliko god primamljivo bilo ostati u vezi, zapravo prekidanje veze može biti korisnije i spriječit će vas u polaganom ubijanju vaših intimnih odnosa.