3 savjeta kako u vezi ne izgubiti osjećaj za sebe

čovjek izgubljen u labirintu

Jeste li ikad imali prijatelja koji postane kameleon kad god se zabavljaju s nekim novim? Možda se to dogodi preko noći ili ste ih gledali tijekom dugotrajnog partnerstva kako polako nestaju. Možda ste to vi.
Izgubiti se u vezi često se dogodi prije nego što uopće shvatimo što se događa. Jedan dan si ti, a drugi buljiš u zrcalo, jedva prepoznajući sjenu sebe kakav si postao.
Ponekad je potreban pouzdan prijatelj ili savjetnik koji će nam pomoći da ove promjene sagledamo iz objektivne, brižne perspektive. Drugi puta čovjeku iznenada svane: više se ne prepoznaju.

Zašto postajemo suovisni?

Mnoge će veze proći kroz rano intenzivno razdoblje zaljubljenosti . U ovoj je fazi normalno i čak zdravo željeti provoditi što više vremena zajedno. Na kraju, faza medenog mjeseca prelazi u ritam redovnog života i partneri počinju ponovno uravnotežiti svoj život. Uvježbavanje zdravih granica omogućava dvoje ljudi da odvoje vrijeme za svoju novu vezu, a pritom se uspijevaju družiti s prijateljima, ostati na vrhu posla i provoditi vrijeme s obitelji.
Za neke je ljude potonji dio tog procesa teže ostvariti i može dovesti do stanja ponašanja koja se naziva kodna ovisnost. To se može dogoditi kao odgovor na negativna iskustva u prošlim vezama, odrastanje u nefunkcionalnoj obitelji, hoda s narcisom , ili čak voljeti nekoga s ovisnost .
Koji boriti se sa suovisnošću mogli bi se naći:



  1. Izbjegavanje intimnosti
  2. Devalviranje njihovih prioriteta
  3. Zanemarujući njihove crijevne nagone
  4. Potiskivanje njihovih osjećaja
  5. Kompromitirajući njihove vrijednosti

Neće svi doživjeti takve krajnosti, ali dosta nas se zapljusne u naletu nove romanse. Za mnoge skliska padina započinje dobronamjernom željom da vide drugu osobu sretnom. U vlastitoj želji da nam se sviđate, predstavljamo se ugodnima, opuštenima i općenito spremnima za sve što druga osoba želi učiniti. Lako je pasti u klopku odbacivanja vlastitih osjećaja, govoreći si: 'Previše sam osjetljiv' ili 'Neke se stvari ne vrijede boriti'. Umjesto toga, želimo upiti što više vremena s drugom osobom. I u toj maglici toplih gazišta lako je izgubiti iz vida vlastite interese, prijatelje i vrijednosti.



3 načina kako izbjeći gubljenje sebe u vezi

Možete tugovati zbog ovog gubitka ili se osjećati kao da se zidovi zatvaraju kako vaš društveni krug postaje manji, zanemarujete svoje hobije i kreativna mjesta, a vaše samo vrijeme nestaje. Ako vam ovo zvuči poznato, evo tri načina za održavanje zdravog partnerstva u budućnosti.

1. Provodite vrijeme odvojeno

Sjajno je sudjelovati u aktivnostima vašeg partnera - želimo da se i oni zainteresiraju za naše! Ali dobro je zapamtiti da ne moramo ulagati 100 posto u međusobne aktivnosti po cijenu vlastitih. Pobrinite se da pokazivanje entuzijazma za učenje o interesima druge osobe ne ima cijenu oduzimanja vlastitih. Postoji puno načina da imate vlastite strasti dok ih dijelite s drugima. Ako vaš partner igra u rekreacijskoj nogometnoj momčadi, ali ne volite trčati gore-dolje po terenu dok lovite loptu, to je u redu! Pojavite se u dane igara kako biste ih bodrili i iskoristite tu slobodnu noć kako biste iskopali vlastite interese.
Ako ste bili pometeni u vezi i brinete se da su vaši prijatelji nastavili dalje bez vas, ipak pružite ruku. Mogli biste se iznenaditi. Stvarnost je takva da su se mnogi ljudi u nekom trenutku svog života trudili pronaći ravnotežu u vezi. To bi mogla biti upravo stvar zbog koje se ponovno povežete. Dobri će vam prijatelji poželjeti dobrodošlicu i premda će vam trebati vremena za popravljanje ograda, vjerojatno ćete otkriti da su oni savršeni vodič za pomoć u ponovnom pronalasku. Osim toga, vjerojatno će imati neke izvrsne ideje kako provesti tu slobodnu noć jednom tjedno.



2. Upoznajte sebe

Ako trenutno niste u vezi, iskoristite ovo vrijeme da uspostavite snažne temelje interesa i razvijete svoja prijateljstva, nova i stara. Ulaganje u sebe i uzroke do kojih vam je stalo kad ste slobodni jedan je od najboljih čuvara da se ne izgubite u budućim vezama. Uzmite ovo vrijeme da znate tko ste i za što se zalažete.
Ako se borite da se nađete u vezi, počnite s malim i razmislite o dijelovima svog života koji su vam nedostajali. Možda ste se nekada zabavljali u lokalnoj knjižari ili ste podučavali djecu u programu poslije škole. Zdravo je i normalno imati prijatelje izvan veze, a možda biste ih sada stvarno mogli iskoristiti da vas potaknu na trening za 5K. Pronađite male načine za dodavanje ovih stvari u svoj život: svratite u knjižaru nakon posla, potražite internetske programe za volonterske programe, učinite ono što vas plaši i prijavite se za trčanje u subotu ujutro.

3. Razviti jake granice

Granice ponekad pretjerano loše dođu. Kako možete dati sebe u vezi ako držite drugu osobu na dohvat ruke? Dobre vijesti: Tako nisu stvorene zdrave granice da rade! Usaditi zdrave granice na početku veze pomoći će vama i vašem partneru da budu vjerni sebi. U romantičnim vezama granice treba gledati kao pozitivnu stvar - one su tu da sačuvaju upravo one osobine u vama koje su prije svega privukle vašeg partnera!
Da biste to učinili, znajte koji su vaši pregovori o kojima se ne može pregovarati. Ako postoje ponašanja koja se pokreću za vas, postavite granicu da se jednostavno nećete zauzeti za njih. Je li vam izuzetno važan jedan dan? Zatim se pobrinite da, ako se predomislite, na to ne utječe partner koji nikad nije želio da djeca počnu. Ako je nepromišljeno trošenje nešto što ne možete tolerirati, komunicirajte s partnerom i uspostavite osnovna pravila o tome kako ćete odgovorno postupati sa svojim zajedničkim financijama.
Postavljanje granica može biti konstruktivan način da bolje upoznate svog partnera, a istovremeno pomaže u sprečavanju budućih osjećaja da ste se izgubili u vezi. Bitno je prepoznati stvari oko kojih niste spremni ići na kompromis, kao i one za kojima ste se spremni saviti. Kad ste priopćili ono što vam je važno, možete zajedno surađivati ​​u pružanju podrške u održavanju tih vrijednosti.
Zapamtite, veza vas nikada ne bi trebala definirati. Prije nego što ste ušli u nju, bili ste svoja osoba, sa svojim interesima i vlastitim vrijednostima. Iako se veza odnosi na zajedništvo koje dijelite, također je i na dvoje pojedinaca koji su se okupili. Zdrava veza trebala bi težiti ravnoteži zajedništva i odvojenosti. Ako se borite da pronađete ovu ravnotežu, u redu je odstupiti i potražiti vanjsku perspektivu ili smjernice licenciranog savjetnika .