25 znakova lošeg terapeuta: zaslužujete bolje

Terapeut na svom telefonu

Neke je znakove lošeg terapeuta lako uočiti. Ako vas terapeut vrijeđa ili sramoti, vrijeme je da pronađete nekoga novog.



Drugima je teže. Terapeut bi vas mogao potaknuti da krivite druge ili se pretjerano branite zbog kritike. Ova pitanja možda neće naštetiti vašim osjećajima, ali ometaju napredak u terapiji.

Ovaj vodič pomoći će vam uočiti sve znakove lošeg terapeuta. Na taj način možete izbjeći loše terapeute i pronaći kvalitetnu terapiju koju zaslužujete.





Da bi vodič bio sveobuhvatan i uključiv, uključili smo sve medije za psihoterapiju. To je presudno jer se neke crvene zastavice odnose samo na osobnu terapiju, ali ne internetska terapija . Razmislite o tome kako bi terapeut koji jede tijekom osobne ili video sesije bio nepristojan, ali ne bi bio važan terapija sms porukama .

  • Znakovi koji se primjenjuju na sve oblike psihoterapije
  • Samo osobna terapija
  • Samo video chatovi
  • Telefonski pozivi i audio poruke
  • Samo terapija razmjenom tekstualnih poruka

Kratka napomena o razmatranju za vašeg terapeuta:



Važno je uhvatiti znakove upozorenja, ali ne zaboravite smanjiti terapeuta. Oni su samo ljudi i dužni su napraviti neke pogreške.

Ako vidite samo jedan od ovih znakova i to vas previše ne muči, razmislite o razgovoru sa svojim terapeutom o tome. Vas dvoje možda ćete moći raditi na tome. Ako vam se sviđa vaš terapeut, bila bi šteta prestati zbog nečega što biste mogli pomiriti.

može li se promijeniti suprug emocionalno zlostavljajući

Razmislite je li terapeut dobar za vas. Znakovi terapeuta da su loši razlikuju se od znakova da se ne podudara.

Znakovi koji se odnose na sve oblike psihoterapije

1. Ne slušanje ili reagiranje

Ovo je najočitije. Terapeuti trebaju slušati i odgovarati na ono što govorite. Ako se očito ne trude dovoljno da vas razumiju i daju smjernice, vrijeme je da odskočite i nađete nekoga boljeg.

2. Prosuđujući vas

Prosuđivanje klijenata na način koji ih sramoti štetno je i ometa napredak u terapiji. Ne biste ovo trebali iskusiti.

3. Reći vam što trebate učiniti

U redu je da terapeuti podijele svoja razmišljanja i mišljenja ako tražite savjet, ali oni vam ne bi trebali narediti. Terapija bi vas trebala osnažiti i dati vam kognitivne vještine za donošenje izvrsnih odluka. Govoreći vam što trebate pobijediti tu svrhu i etičko je sivo područje.

4. Nametanje vjerskih, duhovnih, političkih ili socijalnih uvjerenja

Terapeut bi trebao poštivati ​​vaša vjerska, duhovna, politička i socijalna uvjerenja. To znači ne nametati vam svoja uvjerenja.

Ako se, na primjer, terapeut protivi pobačaju iz vjerskih razloga, on ili ona nema pravo to podizati tijekom liječenja ili ga koristiti kao motivaciju za savjetovanje klijenta o pitanjima vezanim uz pobačaj.

Čak i ako ste tražili vjerskog savjetnika kako biste mogli razgovarati o vjerskim pitanjima u terapiji, vaš terapeut ne bi trebao nametati nikakvo vjerovanje. Vjerski savjetnik samo je netko za koga je vjerojatnije da razumije vjersku perspektivu.

5. Niste osjetljivi na svoja uvjerenja ili pozadinu

Terapeuti moraju poštivati ​​razlike između sebe i svojih klijenata. Njihove smjernice trebaju uzeti u obzir vaša uvjerenja.

6. Kršenje povjerljivosti

Terapeut je zakonski dužan štititi vašu privatnost. Povjerljive podatke smije dijeliti samo ako je to potrebno za spas života.

7. Ohrabrujući vas da za svoje probleme krivite sve

Želite da terapeut bude na vašoj strani, ali neće vam pomoći ako vas potiču da za sve svoje probleme krivite druge. Terapija bi vas trebala osnažiti da preuzmete odgovornost i živite bolji život.

8. Sramota za mentalne bolesti

Ako imate mentalnu bolest, vaš bi terapeut trebao prihvatiti taj dio vašeg identiteta. Ne bi se trebali ponašati kao prema nečemu čega se treba sramiti. Evo primjera terapeuta koji to radi, govoreći osobi s bipolarnim poremećajem da to ne smije nikome otkriti:

“U maničnoj državi promicanje bipolarnog bilo bi poput homoseksualaca koji promiču homoseksualnost na Mardi-Grasu. Weeee, što je u redu ako ste u New Orleansu, ali u bilo koje drugo doba godine vrlo rizično. To nije obrazovanje, to je u vašem licu. ' - Mike Leary, psihoterapeut

Također je faca koji se nadam se da ne radi s gay klijentima.

imam li test psihoze

9. Previše razgovarati o sebi ili sebi

U redu je da terapeuti malo razgovaraju o sebi. Ponekad pomaže u izgradnji snažnog terapijskog saveza koji povećava pozitivne rezultate u terapiji.

Ipak, velika većina terapije trebala bi se odnositi na vas. To je ono što plaćate!

10. Potaknuti vas da razgovarate o nečemu o čemu ne želite razgovarati ili još niste spremni

Plaćate terapiju, pa biste trebali odlučiti kamo ide. Terapeuti to moraju poštivati ​​i biti strpljivi s problemima. Oni vas mogu voditi, ali ne bi trebali pokretati problem ako im kažete da promijene temu. Ako je previše važno zanemariti, trebali bi pričekati i nježno, postupno vas vraćati natrag.

11. Požurivanje dijagnoze ili prekomjerno dijagnosticiranje

Nije za svaki problem potrebna klinička oznaka. Ponekad žurba s dijagnozom nekome može rezultirati lažnom dijagnozom ili pretjeranom dijagnozom.

Može biti i dehumanizirajući. Terapeut bi se prvo trebao ponašati prema vama kao prema osobi, a zatim prema vašim mentalnim problemima. Ako odmah ne zatražite dijagnozu, to ne bi trebao biti prvi dio vašeg terapijskog iskustva.

12. Postati pretjerano defanzivan u vezi s povratnim informacijama ili kritikama

Ako svom terapeutu kažete da je pogriješio ili treba popraviti pristup problemu, trebao bi odgovoriti mirno i zrelo. S druge strane, loši terapeuti izgubit će kontrolu nad svojim osjećajima, pretjerano će se braniti ili će vas kritizirati.

13. Previše forsiranja terapijskog pristupa

Terapeuti ne bi trebali sve što imate s posla stavljati u kontekst terapijskog pristupa. Ako izlijete svoje srce zbog traume iz djetinjstva, prvi odgovor vašeg terapeuta ne bi trebao biti: 'Da vidimo što bi Freud o tome imao reći.'

14. Pokušaj biti tvoj prijatelj

Vaš terapeut ne bi smio tražiti da se družite kao prijatelji. Može ometati objektivnost tijekom terapije.

Znakovi koji se odnose samo na osobne sesije

15. Previše provjeravanja sata

Jednom je u redu, ali nekoliko puta je bezobrazno. Ne biste se trebali osjećati izbačenima s vrata.

16. Terapeut je stalno sahranjen u bilješkama

Kontakt očima i govor tijela jedna su od glavnih blagodati terapije licem u lice. Propuštate ovu pogodnost - onu za koju ste možda platili puno novca - ako vaš terapeut provede veliku većinu sesije zapisujući u bilježnicu.

17. Jelo, njega, priprema ili provjeravanje telefona

To je bezobrazno i ​​nema opravdanja. Pauze za ručak postoje s razlogom.

18. Neprimjereno dodirivanje

Terapeut ne smije započinjati bilo koji oblik fizičkog kontakta, osim rukovanja ili tapšanja po ramenu. Sve drugo je sivo područje ili je neetično.

19. Ne dajući vam vrijeme koje ste platili

Ako stignete na vrijeme na sesiju, zaslužujete minutažu koju vam terapeut naplaćuje. Terapeut bi mogao početi kasno jer je klijent prije vas zakasnio. To je u redu. Ali ako započnete 30-minutnu sesiju u 16:35, trebala bi završiti najranije u 17:05.

Znakovi koji se odnose samo na video chatove i video poruke uživo

20. Pogled ili klikanje oko radne površine ili telefona

Tijekom video razgovora možete vidjeti kako terapeutove oči neprestano lutaju ako obavljaju više zadataka dok razgovaraju s vama. To je znak nepoštovanja.

prijateljevo zlodjelo osobito će izazvati osjećaj ljutnje ako se prekršaj percipira kao

21. Previše buke u pozadini, nedovoljno privatnosti

Ako se tijekom zakazanog videorazgovora uživo čuje tona pozadinske buke, to pokazuje da terapeuta nije bilo briga ili nije bio dovoljno organiziran da pronađe miran prostor za razgovor. Ovakva okruženja riskiraju da drugi ljudi čuju što terapeut govori. To može narušiti vašu privatnost.

Znakovi koji se primjenjuju na osobnu terapiju i terapiju video chatom

  • Ne dajući vam vrijeme koje ste platili
  • Previše provjeravanja sata
  • Jelo, njega, primping itd.
  • Stalno pokopan u bilješkama
  • Previše provjeravanja sata

Znakovi koji se odnose na telefonske pozive i audio poruke

Znakovi su isti kao i oni kod video ćaskanja: puno pozadinske buke koja pokazuje da terapeut nije pokušao pronaći miran prostor, jesti dok je razgovarao itd.

Znakovi koji se odnose samo na asinkronu terapiju ili terapiju živim tekstom

22. Uzimanje zauvijek odgovora

Ako terapeutu stalno treba više od pet dana da odgovori na svaku vašu poruku, ne trudi se dovoljno. Odgovor na to sporo usporava svrhu tekstualne terapije.

23. Njihove su poruke prekratke

Kad terapeutu pošaljete ogroman odlomak s važnim mislima, njihov bi odgovor trebao biti više od riječi ili dvije.

24. Ne pokušavajući prenijeti ton

Tijekom terapije tekstom terapeuti trebaju pisati više kako bi mogli prenijeti ton. Ako se ne potrude, terapija se može osjećati nepotpunom.

25. Tone tiskarskih grešaka

Ako su poruke prepunjene pogrešnim greškama do te mjere da ne možete razumjeti što terapeut pokušava komunicirati, znači da nije uzeo vremena za uređivanje poruke.

Znakovi da ste spremni za novog terapeuta

Ako ste naišli na neke od ovih znakova, ne brinite. Postoje dobri terapeuti koji će odgovarati vašim potrebama i sklonostima. Ako i dalje želite poboljšati svoje mentalno zdravlje, spremni ste za novog terapeuta.