11 načina za borbu protiv dosade u vezi

Oštra dugoročna stvarnost odnosima : Dosada pogađa.

Kako vrijeme prolazi i veze su faza medenog mjeseca udaljava se sve dalje u retrovizoru, vjerojatno je uzbudljivo kemija vi i vaš partner nekada jednostavno više niste toliko prisutni. Možda se nađete na autopilotu, u monotonoj rutini s partnerom, a sljedeće što znate je da vam je dosadno.

Kad je veza novija, obično dolazi do više uzbuđenja. Doživljavate puno prvih s partnerom, iskre lete, a vi imatezabava.Kada je veza starija, uobičajeno je iskusiti dosadu u nekim aspektima vaše veze, bilo da se radi o svakodnevnom životu kod kuće s partnerom, nedostatku noćnih spojeva, seksualnom životu ili svemu navedenom.

Trebate li biti zabrinuti zbog dosade u vezi?

Ako vam je dosadno u vašoj trenutnoj vezi, definitivno niste sami. Terapeutkinja Talkspacea Cynthia Catchings, LCSWS, objašnjava: „Dosada je normalno. Ne možemo biti sretni i slaviti cijelo vrijeme. Na isti način, ne možemo biti aktivni i uživati ​​u svakom trenutku s partnerom. '

Budući da je ovo nešto sasvim normalno, možda se pitate treba li vas zabrinjavati ako se suočite s blijedom fazom. Srećom, dosada u vezi nije nužno blistava crvena zastava. Dosađivanje ne znači automatski da ste s pogrešnim partnerom ili da je veza osuđena na propast i predodređena da propadne.

kako se ponašati s nekim tko vam neće oprostiti

Udobnost nasuprot dosadi

Odmaknite se i dobro pogledajte svoju vezu. Zapitajte se ovo: brkate li to što vam je ugodno s dosadom? Ili vam činjenica što se osjećate ugodno čini dosadnom? Jednostavno vam nedostaje način na koji su iskre letjele? Pokušajte odrediti sve detalje koji idu uz vašu dosadu. Koji su vam aspekti veze dosadni? Prepoznavanje onoga što vam se ne sviđa u trenutnom stanju vaše veze prvi je korak do promjene.

Zapitajte se: želite li to popraviti?

Iako dosada sama po sebi nije crvena zastava, vitrebabudite zabrinuti ako nijednom od vas stvarno nije stalo do toga da nešto 'popravi'. Catchings kaže: 'Ako znamo da nam je dosada zakucala na vrata, oba partnera trebala bi komunicirati i stvoriti načine za vraćanje sjaja.' Dodaje: „Nezanimanje za to moglo bi ukazivati ​​na to da bi veza mogla biti u nevolji. U ovoj je fazi važno procijeniti misli i ponašanje koje imamo prema partneru i odnosu u cjelini. '

Oh, i dosadni seksualni život trebao bi biti nešto na čemu želite poraditi i u vezi s tim. Studije su nevjeru povezale sa seksualnom dosadom; Uobičajena traka , najveće istraživanje o odnosima vani, pokazalo je da je ljudima koji su varali svoje partnere dosada razlog što je 71% muškaraca i 49% žena popustilo pred nevjerom.

Ideje za smreku

Definitivno postoje načini kako pobijediti dosadu u vezi - i oni ne uključuju nužno trošenje puno novca ili odlazak na neko egzotično mjesto. Jednostavni načini da se stvari izdebljaju sigurno postoje. To što više ne doživljavate mnogo tipičnih veza, ne znači da ne možete zajedno isprobati nove stvari. Zapravo je to još razlog više da postanete spontani. Čak i radeći sitnice koje odstupaju od vaše norme, mogu stvoriti nova parova, svježa sjećanja i najvažnije uzbuđenje!

Podignite adrenalin i pokušajte nešto avanturistički, poput poduke surfanja ili zajedničkog isprobavanja nove vrste fitnesa. Ako radite nešto svježe i ubrzate otkucaje srca, možete zapaliti iskru i vratiti vas u vremena kad ste se vi i vaš partner prvo međusobno razradili. Ili stavite novi fokus na gomilu sitnica i uživajte u jednostavnim užicima u drugačijem svjetlu.

znakovi bipolarnosti u tinejdžera

Evo nekoliko jednostavnih ideja koje Catching predlaže za parove koji se bave dosadom:

1. Imajte 'dan / noć vani' svaki tjedan
2. Budite kreativni i zajedno ukrasite sobu
3. Pripremite lijepu večeru kod kuće
4. Napravite poklon za svog partnera
5. Uživajte u međusobnom društvu uz čašu vina ili ledeni čaj
6. Ostavite Post-It oko kuće govoreći partneru da ga volite
7. Navedite dadilju ili obiteljskog prijatelja koji će se brinuti o djeci i otići u šetnju ili u kino
8. Mazite se na kauču i gledajte svoju omiljenu emisiju ili film - kokice su plus!
9. Pošaljite ručak u ured vašeg partnera s lijepom bilješkom
10. Pobjegnite na vikend u lokalni ili čak udaljeniji B&B
11. Doručak u krevetu s ljubavnom notom

Dosada vašeg seksualnog života sasvim je drugi aspekt, iako onaj koji se može popraviti nekom komunikacijom, trudom i otvorenim umom. Budite iskreni i neposredni jedni s drugima, iako to na početku definitivno može biti neugodno.

što je narcis?

Evo nekoliko savjeta za borbu protiv seksualne dosade:

• Recite svom partneru svoja najveća uključivanja i zamolite ih da podijele svoja najveća uključivanja s vama
• Podijelite svoje maštarije jedni s drugima
• Gledajte zajedno pornografiju da biste pronašli neke nove ideje
• Pošaljite seksi tekst ili fotografiju kako biste stvorili malo uzbuđenja i iščekivanja
• Tražite ono što želite u krevetu
• Promijenite scenografiju (ako seks imate samo u spavaćoj sobi, isprobajte tuš, dnevni boravak ili kuhinjski radni sto ... bonus bodovi za originalnost)
• Isprobajte igranje uloga
• Promijenite tko potiče seksualnu sesiju

Uključivanje profesionalca

Nažalost, moguće je da vaši napori neće uspjeti onako kako ste se nadali. U ovom slučaju, možda je vrijeme da dovedete profesionalca - i to se apsolutno nema čega sramiti.

Catchings kaže: „Potražite savjetnik koji je specijaliziran za parove . Mnogi parovi odbacuju tu ideju ili predugo čekaju da to učine, a kad osjete da brod tone, žele započeti postupak terapije. ' Dodaje: 'Prevencija je ključna i imati profesionalca koji će vas voditi, sa njihovom stručnošću i pažnjom, moglo bi biti najbolje ulaganje koje biste ikada mogli napraviti za spas vaše veze.'

U konačnici, da biste prošli kroz ovaj grubi dio veze, morat ćete se potruditi. Ne možete se protiv dosade boriti nečinjenjem. Morat ćete raditi kako biste vratili malo iskre i zabave u vašu vezu, ali bit ćetakovrijedi.