11 potkastova za mentalno zdravlje na koje se treba pretplatiti u 2018

Dok razgovaramo o mentalnom zdravlju, terapija , a mentalne bolesti su još uvijek relativno tabu, postoje neki nevjerojatni tragovi koji pomažu u razbijanju stigme. Što više govorimo o tim temama, one postaju manje tabu. Ima li boljeg načina da se otvoreno razgovara o mentalnom zdravlju široj publici nego putem podcasta?



Evo 11 primjera informativnih podcasta povezanih s mentalnim zdravljemizabavno!





Popis podcast-a za mentalno zdravlje iz Talkspacea za 2018. godinu

Urnebesni svijet depresije

Psihičke bolesti nisu za smijeh, ali ponekad se moramo odmaknuti od svojih problema i imati dobar smisao za humor o njima. Pa ako ste već u tom trenutku ili pokušavate doći do njega, pogledajte ovaj! U njemu su glumci i komičari koji se bore s depresijom - i još uvijek nalaze vremena za smijeh.

Užasno, hvala na pitanju

Jahaaatekada ljudi pitaju: 'Kako si?' i zapravo ih nije briga za odgovor. Takav je mali razgovor. Uvijek se osjećam kao da sam dužan reći 'Dobro, hvala', iako je ono što stvarno želim reći naslov ovog podcasta: 'Užasno, hvala na pitanju!”Voditeljica Nora McInerny poziva slušatelje da budu iskreni i nesramni zbog svojih borbi. Ja sam na brodu.



Sretniji podcast

Sreća se mnogima (naime meni) čini nedostižnom ili barem prolaznom. Sretniji podcast Gretchen Rubin, najprodavanije autorice New York Timesa (s kojom je Oprah, inače, razgovarala, pa znate da je prava stvar), trudi vam se učiniti život malo sretnijim, jednostavnim i realnim koracima. Hajde, isprobajte!

koliko dugo lamictal izlazi iz sustava

Oporavak Nepisano

Zapravo ne postoji putokaz za otrežnjenje - pa, ima ih nekoliko, ali to ne znači da je put uvijek lagan ili ravan. Oporavak nepisano donosi nove perspektive iz svijeta ovisnosti i oporavka mentalnog zdravlja. Domaćin je David Condos (također izvrstan glazbenik!), A pokreće ga mreža za oporavak temelja, misija podcasta je educirati i nadahnuti dijeljenjem vrijednih uvida o ovisnostima i moćnih priča o oporavku.

Svaka epizoda sadrži iskrene razgovore s utjecajnim ličnostima, od autora i kliničara do rukovoditelja i vođa unutar zajednice za oporavak. Gosti otvoreno dijele osobna putovanja za oporavak i iskustva iz prve ruke, a slušatelji se također mogu pridružiti raspravi!

Medcast Minis Podcast

Ovo je podcast za vas ako želite isprobati meditaciju zbog širokog spektra blagodati mentalnog zdravlja, ali ne znate odakle započeti ... ili nemate vremena! Većina epizoda traje oko 10 minuta, što čini meditaciju izvodljivom i za najprometnije pčele.

Tvrdi podcast za samopomoć

Mislim, tko ne treba povremeno neku jaku samopomoć? Ovu je domaćin dr. Robert Duff, dr. Sc. koji slušateljima odgovara na pitanja o mentalnom zdravlju 'BEZ psihobablerskog BS-a'. Cilj mu je razgovarati sa slušateljima kao da razgovara s prijateljima, a ne samo s hrpom neznanaca s interneta. U nedavnim epizodama pokrivene su neke teme granični poremećaj osobnosti , bipolarna depresija i perfekcionizam.

Ne još jedan show tjeskobe

Ovaj ne govori samo o napadima tjeskobe i panike, već nudi i neke alate za opuštanje poput vježbi dubokog disanja ili meditacija. I edukativni je i motivacijski jer će vas nadahnuti na poduzimanje koraka koje je opisala voditeljica Kelli Walker, koja je registrirana medicinska sestra i certificirana trenerica zdravlja i wellnessa. Ona je bivša agorafoba, tako da ima iskustva i uspjeha u svladavanju tjeskobe i sama. Ako ona to može, možete i vi!

hranu koju treba izbjegavati uz tjeskobu

Ubojica tjeskobe

Ovaj podcast zvuči kao ime superheroja - i ja ga volim! Ponekad se za pobjedu nad tjeskobom osjeća kao da su vam potrebne super moći. Podcast će vam pružiti alate za opuštanje i smanjenje tjeskobe. Domaćini su Ananga Sivyer i Shann Vander Leek koje su autori i anksioznost treneri - da i ne spominjemo, nagrađivani podcasteri.

Priče o OCD-u

Priče o OCD-upodcast vodi Stuart Ralph, koji intervjuira oboljele od OCD-a i stručnjake za mentalno zdravlje koji su se specijalizirali za OCD. Razgovarajući s ljudima koji aktivno prevladavaju OCD, Ralph nadahnjuje druge da se frontalno suoče sa svojim bitkama i sami postanu OCD ratnici.

kako dijagnosticirati granični poremećaj osobnosti

Jen Gotch je u redu ... Ponekad

Ovaj je podcast potpuno nov i donosi jedinstvenu perspektivu. Voditeljica je Jen Gotch, osnivačica i glavna kreativna direktorica modne marke Ban.do. Poznata je po tome što iskreno govori o svojoj borbi s anksioznošću i depresijom na Instagramu - ide toliko daleko da objavljuje videozapise na kojima ima napadi tjeskobe . Njezin je podcast nastavak ovoga, a cilj joj je dati slušateljima do znanja da nisu sami.

Sitni skokovi, velike promjene

Svi znamo da u životu i najmanja stvar može imati najveći učinak. Isto vrijedi i za male promjene koje možemo napraviti u svom životu koje imaju velik utjecaj na naše blagostanje. TheSitni skokovi, velike promjenepodcast pruža slušateljima jednostavne akcijske stavke koje se mogu implementirati u poboljšanje njihove wellness igre.

TherapLab

Nagrađivani psihoterapeut dr. Sheri Jacobson sjedio je s obje strane stolice terapeuta. U podcastu TherapyLab istražuje osobne uvide ljudi u terapiju, mentalno zdravlje i dobrobit. Kroz iskrene razgovore s inspirativnim ljudima, uključujući glazbenike, fotografe i autore, serija izvrsno sluša svakoga tko se ikad zapitao 'kakva je terapija i kako pomaže?'

Razgovor o nedavnim potkastima

Kad god postoji prilika za dodavanje rasprave o mentalnom zdravlju i uklanjanje stigme oko problema mentalnog zdravlja, Talkspace je sve o tome!

Evo nekoliko epizoda podcasta u kojima je nedavno bio Talkspace ili jedan od naših terapeutskih partnera:

Isprobajte novi podcast danas

Nastavite i poslušajte! Možda se nađete nadahnuti i na putu za poboljšanje ... i tko zna, možda jednog dana pokrenete svoj vlastiti podcast za mentalno zdravlje.