10 zabludnih pretpostavki o mentalnim bolestima: naučite istinu

Najbolji rezultati Google slika za 'mentalno bolesne ljude' uključuju: John Hinckley (čovjek koji je pokušao izvršiti atentat na predsjednika Ronalda Reagana), beskućnik, strijelac Aurore i slike Jacka Nicholsona u filmu 'Jedan je preletio kukavičje gnijezdo' i 'Sjaj'.

Ovi rezultati odražavaju stvarnost načina na koji javnost gleda na mentalno oboljele i iznosi povrijedljive, stigmatizirajuće pretpostavke o njima. Oslanjajući se na iskustvo naše mreže terapeuta i obraćajući se stručnjacima za mentalno zdravlje, pripremili smo dozu stvarnosti kako bismo razotkrili pretpostavke s kojima su se susretali jednu po jednu i sramotili stigmu.

Vrijeme je da ljudi shvate što zapravo znači biti mentalno bolestan.

Pretpostavka br. 1: Osobe s mentalnim bolestima opasne su i nasilne

'Ako krvari, vodi.' To znači da mediji nesrazmjerno izvještavaju o slučajevima kada ljudi s mentalnim zdravljem čine nasilna djela. Zatim tu je filmska industrija u kojoj su negativci često psihotični. To je jedan od glavnih razloga zašto su najviši Googleovi rezultati pretraživanja slika poznatih strijelaca i psihopatskih likova iz filmova.

'Više je o pucnjavama u školama nego o pozitivnim dijelovima o stvarnim ljudima s mentalnim bolestima koji svakodnevno doprinose našem svijetu', BipolarOnline.com Izvršni direktor Blake LeVine rekao je za Talkspace.

Istina: Vjerojatno će osobe s mentalnim bolestima postati žrtve

Psihički bolesni ljudi zapravo su vjerojatnije žrtve nasilja, navodi studija objavljeno u American Journal of Mental Health.

Većina njih nije nasilna, rekao je Mreža za osnaživanje oporavka Izvršni direktor Gaye Tolman. Tijekom svog više od 25 godina iskustva kao profesionalka za mentalno zdravlje, susrela je otprilike jednu nasilnu mentalnu bolest na svakih 10 liječenih.

ne mogu kontrolirati svoj bijes

Pretpostavka br. 2: Većina beskućnika mentalno je bolesna

Svi vidimo povremene mentalno bolesne beskućnike koji viču opscenosti ili gluposti, očito im je potrebna psihijatrijska pomoć. Ali pogrešno je pretpostavljati da je većina beskućnika mentalno bolesna ili da su beskućnici postali zbog mentalnih bolesti.

Istina: Većina beskućnika NIJE mentalno bolesna

Samo 33% beskućnika pati od teških mentalnih bolesti poput shizofrenije, shizoafektivnog poremećaja, bipolarnog poremećaja i velike depresije, prema višestruke studije Centar za zagovaranje liječenja kuriran 2014. godine.

Pretpostavka br. 3: Bijeli ljudi pate više od mentalnih bolesti

Bijelci se više liječe zbog mentalnih bolesti jer uglavnom dolaze iz privilegija zbog kojih su im otvoreniji i mogu im pristupiti. To rađa pretpostavku da moraju biti skloniji mentalnim bolestima. Oni, međutim, od toga ne pate najviše.

Istina: Manjine trpe više od mentalnih bolesti

Zbog ekonomskih i kulturnih nedostataka koji uzrokuju povećani stres, manjine su ranjivije na mentalne bolesti poput depresije.

kako kontrolirati napade panike

'Nažalost, kulturna stigma u vezi sa savjetovanjem i lijekovima sprečava mnoge pojedince iz redova etničkih manjina da potraže liječenje za mentalno zdravlje' Kimber Shelton , Dr. Sc., Rekao je za Talkspace.

Afroamerikanci su najugroženiji i imaju ograničen pristup zaštiti mentalnog zdravlja, navodi Američko psihološko udruženje .

Pretpostavka # 4: Ljudi koji izgledaju ili se ponašaju sretno / normalno nisu mentalno bolesni

Terapeut Jessica marchena , LMHC, rekao je za Talkspace obiteljskog prijatelja koji je počinio samoubojstvo unatoč sjajnoj karijeri i sretnom braku. Ljudi koji ne razumiju mentalne bolesti gledaju na one poput Marchenina prijatelja i misle: „Čini se da mu sve ide super. Kako bi mogao biti depresivan? '

Istina: Mentalno bolesni ljudi ne djeluju ili ne gledaju na izvjestan način

Lice mentalnih bolesti može biti isto kao i svako drugo. To ne čini ljude da izgledaju ili se ponašaju na bilo koji način koji ćemo zajamčeno primijetiti ili doživjeti kao nenormalnog. Zapamtite da ljudi s mentalnim bolestima nisu 'ludi'.

Pretpostavka br. 5: Osobe s mentalnim bolestima krive jer nemaju dovoljno volje za promjenom

Terapeut Michelle Cleary je upoznao ljude koji vjeruju da oni koji se bore s depresijom mogu ukloniti svoje simptome, ali su previše lijeni i nemotivirani za to. Otprilike polovica ostalih stručnjaka za mentalno zdravlje s kojima smo razgovarali naveli su ovo kao uobičajenu zabludu o depresiji i mentalnim bolestima u cjelini.

Ljudi to ponekad pogoršavaju ocjenjujući mentalno oboljele kao melodramatične ili previše tvrdoglave da bi se promijenili, savjetnik sa sjedištem u Seattlu Kristen Martinez rekao je za Talkspace.

Istina: Ljudi obično nisu krivi

Kriviti nekoga za borbu s depresijom je kao reći ženi s rakom dojke da umire jer ne želi živjeti dovoljno loše. Mentalne ili ne, bolesti mogu doći bez opravdanog razloga. Ljudi se mogu usmjeriti prema dijagnozi, a da toga nisu svjesni. I to nije jedina sličnost mentalnih i medicinskih bolesti.

Pretpostavka br. 6: Mentalne i tjelesne bolesti su odvojene

Ljudi koji ne razumiju mentalne bolesti kažu da simptomi 'nisu stvarni' ili 'u vašoj glavi', ali um utječe na tijelo i obrnuto.

To je posebno rašireno pitanje za majke koje pate od postporođajne depresije, rekao je psiholog Katayune Kaeni . Ljudi ih tjeraju da osjećaju da nešto 'nije u redu s njima', umjesto da to prihvate kao bolest koju treba liječiti.

Istina: Mentalne bolesti mogu imati medicinske simptome i Visa Versa

Mentalne bolesti poput depresije uzrokovale su bolove, bol, gastrointestinalne probleme, poremećaje spavanja, promjene apetita i još mnogo toga, navodi Nacionalna medicinska knjižnica . Suprotno tome, stres suočavanja s medicinskim bolestima može dovesti do mentalnih bolesti . Um i tijelo su međusobno isprepleteni i skloni su guranju i povlačenju, umjesto da djeluju samostalno.

Pretpostavka br. 7: Osobe s mentalnom bolešću trebaju lijekove

Budući da su psihotropni lijekovi poput antidepresiva popularan način liječenja mentalnih bolesti, oni koji nisu upoznati s njima pretpostavljaju da su lijekovi neophodni i da ih mentalno bolesni ljudi uzimaju cijeli život.

Istina: Lijekovi nisu uvijek potrebni

Ljudi su sami koristili psihoterapiju za liječenje mentalnih bolesti ili kombinaciju terapije i lijekova. U mnogim slučajevima klijenti više vole samo terapiju razgovorom.

Pretpostavka br. 8: Mentalna bolest definira oboljelog

Budući da mentalna bolest izravno utječe na ponašanje više nego na medicinske bolesti, ljudi je ponekad vide kao definirajuću osobinu. Ruth Spalding , LMSW, istaknuo je jezičnu tendenciju da ljudi češće koriste jezik 'on je' za mentalne bolesti, a ne jezik 'koji ima'. Sada razmislite o suprotnom: ne bi li bilo čudno kad biste rekli 'on je celijakija' umjesto 'on ima celijakiju'?

Istina: Mali je dio onoga tko su

S velikom većinom ljudi koji se bore s mentalnim bolestima, nećete znati da imaju taj teret ako vam ne kažu. A ako vam kažu, znajte da to ne bi trebalo zasjeniti sve ostalo što znate o njima.

Pretpostavka br. 9: To su u osnovi različiti ljudi

Neki od terapeuta s kojima smo razgovarali imali su klijente koji su osjećali ili su vjerovali da drugi ljudi smatraju da su oni bitno drugačiji tip čovjeka, kao da mentalna bolest znači da se razlikuje od rođenja. Medijska i filmska industrija pogoršavaju taj osjećaj drugosti koristeći ekstremne slučajeve da mentalno bolesne prikažu kao ljude koji misle i djeluju drugačije od drugih (mislite 'Lijep um').

Istina: Obično se nismo toliko različiti

Moguće je da netko postane mentalno bolestan, a zatim liječi tu bolest.

'Bio sam potpredsjednik prije nego što sam doživio slom', rekao je Tolman (ranije spomenuti). 'Ljudi ne znaju što tražiti.'

Pretpostavka # 10: Svi mentalno bolesni ljudi to drže za sebe

Ova je pretpostavka još jedan rezultat popularnog prikazivanja mentalno oboljelih ljudi kao poremećenih, povučenih i stavljajući se ispred da bi izgledali 'normalno'. Mnogi oboljeli ne spominju svoju bolest jer podlegnu stigmi ili se brinu da će ih otpustiti. Međutim, postoje oni koji o tome progovore .

posljednja faza procesa tugovanja je __________, što daje __________.

Istina: Zvijezde i svakodnevni ljudi o tome otvoreno govore

Javna ili profesionalna okruženja koja pozdravljaju ljude da budu otvoreni u pogledu svojih borbi s mentalnim bolestima rijetki su, ali postoje. Tolman je rekla da su se mnogi od njezinog osoblja, poput nje, bavili mentalnim bolestima i koristili svoja iskustva kako bi se povezali s klijentima.

Postoje i poznate osobe s inicijativama za mentalno zdravlje poput Demi Lovato Budite vokalni . Javno je govorila o izazovima suočavanja s bipolarnim poremećajem.

Što možemo učiniti

Kad ljudi priznaju ove pretpostavke i nauče prestati s njima, mogu se usredotočiti na pravi znakovi da ljudima treba pomoć . Ako pritisnemo dovoljno da razbijemo stigmu i shvatimo činjenice o mentalnim bolestima, možda možemo uspješne ratnike s mentalnim zdravljem poput Demi Lovato gurnuti na vrh rezultata pretraživanja za 'mentalno bolesne ljude'.